更年期的性愛生活
人類進入更年期之後,將因心理、生理等多方面的變化,導致性功能障礙的問題出現。其實這些問題只要妥善面對、處理,更年者一樣可以巧妙享受魚水之歡。到底更年者在性事方面會出現哪些變化?致因為何?該如何改善呢?請看以下養生專家的建議。
一般來說,男性50歲、女性45歲以後,性慾及性功能將逐漸滅退;但這是一種自然生理現象,並不表示身體機能已完全衰老,只要對症下藥,找出「性趣」缺缺的致因,老夫老妻一樣可享美好的性生活。
更年者性能力有哪些變化?
隨著年紀增增長,更年者在性慾及性功能方面,將逐漸出現以下變化--
- 性淡漠
最初性功能尚未衰退,但已會開始找藉口逃避性生活(尤其是女),對性愛不熱衷,缺乏性趣。
- 性厭煩
慢慢覺得性愛中缺瓜刺激和變化,致性愛次數愈來愈少。
- 性避絕
認為應避免性生活,以免造成生殖器官或身體病變。
- 性器萎縮
若長期避免性生活,加上更年者性激素分泌逐漸減少,性器官將出現日漸萎縮的現象。
- 性慾與性功能分離
有部分更年期者在性功能逐漸消失的同時,性慾卻仍然很強,如此將使身體產生不安、羞愧、易怒或多汗等現象。
- 性抑制
當性慾與性功能失調後,有些更年者會開始抑制自己,導致心裡緊張、空虛、煩惱,而影響身體健康。
更年者為何變得「性趣」缺缺
造成更年者性變化的主要原因,可能是下列因素導致更年者性功能障礙所致--
- 性激素分泌減少,使更年者對性刺激之反應滅退。
- 生殖器萎縮使女性於性交時常感疼痛;男性則勃起不堅,甚至不舉。
- 年紀漸長,體力較差,有時徒有性慾,卻力不從心,因此性生活自然減少。
- 老配少的夫妻,一方已無法配合另一方的需求。
- 有重大疾病在身,不適合進行性生活。
更年者如何過健康性生活?
瞭解這些因素之後,除了可在醫師的指導下,服用性激素製劑來改善生理狀況之外,下列專家的建議,也有助更年者進行健康的性生活--
- 性愛生活不單指性交行為,它還需要擁抱、傾訴及表達內心情感,這樣才是有性有愛的生活。
- 不必掩飾因性功能障礙而導致的性冷感。夫妻雙方應彼此瞭解彼此的生理狀況,互相調適。
- 有些慢性疾病會導致疲倦、呼吸急促等現象,病人或配偶不要因此誤以為應該禁慾,其實也可在醫師指導下,進行適當的性生活,避免加重性功能障礙。
- 女性更年者在停經後,陰道壁易變薄、變乾,造成性交痛,可以試著使用自然的潤滑劑,減輕疼痛感。
- 如果是因為社會習慣、風俗、家庭環境、工作或心理創傷等因素所導致的性生活不協調或覺得性生活有罪惡感的人,則須透過心理諮詢或指導,來改善狀況。
養生專家提醒更年者,雖然古代人認為清心寡慾、修身煉功,較能長命百歲,然而太早完全戒慾,也是不合乎生理所需,且影響身心健康的。