啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

防血管老化！
5大營養素讓血管變年輕

文章日期：2019/11/27

　血管是人體相當重要的營養運輸管道，一旦血管老化或生病，就會引起許多健康問題。靠運動顧血管還不夠，需要補充下列5大營養素──

膳食纖維

建議攝取量：

食物來源：

卵磷脂

建議攝取量：

食物來源：

維生素C

建議攝取量：

食物來源：

鉀

建議攝取量：

食物來源：

Omega-3

建議攝取量：

食物來源：

【延伸閱讀】

■ 診斷血管硬化只要5分鐘　非侵入性的動脈硬化篩檢儀導入健康檢查中

■ 吃對鈉、鉀、維生素C 遠離慢性病

■ 揭開Omega-3的活力密碼

■ 每降溫1℃ 提高2%心腦血管病發風險！　爆發心臟病、中風、猝死的　12個危險時刻

■ 40歲以上女性 No1死因是心血管疾病！ WHO呼籲關心媽媽的護心

加入LINE生活圈

本站資訊僅供參考，若有身體不適的情況發生，仍應尋求專科醫師診治
文章圖片版權所有未經書面授權不得複製或轉載