握拳 提神醒腦‧充沛體力
中國傳統養生方中講求「保持精力」來強身保健,其中方法很多,但最簡便的方法之一是--握拳。
握拳強身和氣功中的握固道理相同,亦即不讓精氣隨意流失。專家認為,握拳可以提神,讓頭腦感覺清醒,尤其是疲倦時,握拳可明顯地消退倦意,使人更能專心一致地工作或學習。
正確的握拳方法是單手或雙手緊握,同時全身也使點力,感覺手心發熱為止。
建議工作或學習空檔時,握握拳,為自己的體力及腦力隨時充充電吧!
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