握拳　提神醒腦‧充沛體力

　中國傳統養生方中講求「保持精力」來強身保健，其中方法很多，但最簡便的方法之一是--握拳。

　握拳強身和氣功中的握固道理相同，亦即不讓精氣隨意流失。專家認為，握拳可以提神，讓頭腦感覺清醒，尤其是疲倦時，握拳可明顯地消退倦意，使人更能專心一致地工作或學習。

　正確的握拳方法是單手或雙手緊握，同時全身也使點力，感覺手心發熱為止。

　建議工作或學習空檔時，握握拳，為自己的體力及腦力隨時充充電吧！