體內多餘氣體的釋放 -- 放屁
腸氣經由肛門排出體外，就叫放屁，每天無意識地放個6～20次屁，都是正常的。
從「屁」觀疾病
如果經常屁聲不斷，或是屁特別臭時，應提高警覺，因為這可能是罹患下列疾病所致，請趕緊就醫診治：
- 罹患消化不良性疾病，如胃炎、消化性潰瘍。
- 罹患肝膽胰等疾病。
- 罹患激躁性腸胃道症候群。
- 罹患慢性疾病，如心血管疾病、腎臟病、糖尿病。
- 罹患內分泌失調的疾病，如甲狀腺低下。
此外，長期服用抗憂鬱藥物或咳嗽藥、降血壓藥，也會影響腸胃收縮、蠕動，使人頻頻放屁。
值得注意的是，如果屁特別臭時，可能是罹患腸道惡性腫瘤或罹患阿米巴痢疾、菌痢、出血性小腸炎、腸道細菌作崇，所以屁特別臭。此外，吃太多肉類、臭豆腐、大蒜、洋蔥或韭菜等含有刺激性氣味食物時，也特別會放臭屁。
如何避免屁聲隆隆？
為了避免不斷放屁的困擾，除了須找出致因，並予以治療之外，平常多留意以下生活保健，也有改善的效果：
- 少吃易產氣的食物；如豆類、洋蔥、蛋、馬鈴薯、梅子、麥類、香蕉、玉米、乳糖、果糖、麥芽糖等。
- 少喝氣泡性飲料；如啤酒、汽水、氣泡式果汁。
- 避免咀嚼口香糖或抽菸。
- 避免無意識的吞嚥動作；吃東西時細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥。
- 不合適的假牙，會讓人不自覺作吞嚥的動作，也會不知不覺吞進空氣，令人多屁。
- 養成良好排便習慣，別讓糞便在腸道積放太久，可避免臭屁的產生。
- 天天運動；運動可以刺激腸胃收縮蠕動，體內的氣才能慢慢被釋放，自然不易脹氣或放屁。
- 情緒穩定、沒壓力、不焦慮，可避免消化不良，消化好，腸胃自然健康、排便也會順暢，屁當然就減少了。