口水是最天然的養生聖品
時常口沬橫飛將影響健康
口水是口腔分泌的唾液，它不但能止渴，而且還能幫助吞嚥食物、滋潤喉嚨。古時候的養生專家，稱唾液為瓊漿玉液，教民眾要常吞嚥唾液，以灌溉腑臟、潤澤肢體。所以自古人民就認為，唾液具有消腫解毒、保養精氣、潤澤肌膚、抗衰防老等作用。
現代醫學也研究指出，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益人體健康的成分，口腔若能分泌豐盈的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，保持它們的清潔，而且還能抗菌，減少上呼吸道感染的機會。此外，唾液還可以幫助消化、促進傷口癒合、抗衰防老及防癌。
因此養生專家建議民眾，每日口嚥唾液三百口，保你活到九十九。但相反地，如果每天提著一張嘴，到處說人是非、道人不是，或成天口沫橫飛到處罵人、到處吐口水，導致唾液分泌不足、口乾舌燥時，則可能因此使口腔疾病(如口腔潰瘍)、牙齒疾病(牙周病、蛀牙)、上呼吸道疾病(喉嚨發炎)、上消化道疾病(咀嚼困難影響消化)上身，民眾不可不慎。
為了讓唾液分泌正常，以利身體健康，日常生活中應多留意以下保健之道：
- 勤刷牙、漱口，保持口腔清潔、口齒芬芳。
- 多喝水、多吃蔬果，才能分泌充足的唾液。
- 口要常閉、津(唾液)要常嚥，所以不妨經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
- 吃東西時先望著姇物垂涎三尺，再細嚼慢嚥，可以刺激唾液及胃液的分泌，幫助消化。
- 不要經常口沫橫飛，亂吐口水，以免暴殄天物。