冬天難以忍受的手腳冰冷症

　冬天一到，許多人都有手腳冰冷的現象，尤其是女性幾乎有一半的人有此困擾。近年來，冷氣的普遍使用，更使得一年四季患有冰冷症的人愈來愈多。

冰冷症大多來自自律神經失調，疾病也會使手腳冰冷

　多數的冰冷症是因自律神經失調，引起血以末梢循環不良所致；人體在下列情況下容易使血液循環不良，產生手腳冰冷現象--

• 處在冰冷的環境下，如冬冷春寒的室內外或夏天的冷氣房裡。
• 穿衣過薄或過多。
• 貧血、身體虛弱、便秘。
• 心血管功能差，適應氣候變化能力欠佳。
• 婦女在月經期、懷孕期、坐月子及生理不順時。
• 內分泌失調，尤其是更年期。

　某些疾病也會造成手腳冰冷，應仔細觀察。如紅斑性狼瘡〈手腳接觸冷空氣或冰水時，手會由蒼白轉紫〉、甲狀腺機能低下〈全身發冷〉、雷諾氏症候群〈手腳麻木、發紫、腫痛、蒼白〉、硬皮症〈手指及腳趾會發白、發紫及僵硬〉或閉塞性動脈硬化〈腿部會發冷、發麻〉。。

　建議常手腳冰冷的人若伴有特殊症狀，應先做檢查，診斷身體有無潛伏其他疾病，對症治療才能有效改善。

　由於冰冷症者常常因受到症狀干擾，而身體差，缺乏活力，如不加以改善，也可能影響內臟。據中醫所言，冷血液入腹腔，會使腸胃功能下降，產生胃痛、腹瀉。此外，也會引起腰痛、肩膀僵硬、失眠、頭痛、頭暈、經痛、月經不順、陽萎、夜尿、抵抗力差或容易感冒、疲勞、甚至還易引起腎臟病、高血壓和風濕病。

　若非疾病造成的手腳冰冷，則可藉由養生來促進血液循環，防治手腳冰冷。