剔牙愈剔愈髒　越剔越稀

　你用的牙籤安全嗎？不管是大飯店、還是小吃店的牙籤，含菌量偏高，感染的風險高；並且經常剔牙也會損傷牙齒，小心牙齒越剔越稀！

牙籤剔牙風險１

　每個人每天乎都會用到牙籤，但您可能不曉得，不論以紙袋完整包裝的牙籤或未包裝的牙籤，總菌落數都超過上百個，細菌很容易跑入口腔內，造成輕重不等的感染。根據調查，沾了血的牙籤，在3~6個小時內，就能長滿10萬隻細菌，包括大腸桿菌，金黃色葡萄球菌等。此外，國內現在的牙籤高達九成以上都從大陸進口，加上常常不當添加二化硫，民眾使用的健康風險高。

牙籤剔牙風險２

　很多人都有飯後必用牙籤剔牙的習慣，不但無助於牙齒清潔，很容易損傷牙齦黏膜、齦乳頭，導致牙齦乳頭發炎；並且經常用牙籤剔牙縫，這種外加的力量可以使接觸緊密的牙齡逐漸分離，牙縫增大後，容易使食物塞牙縫，引發蛀牙；或是損傷牙周組織，形成牙周病等。

專家建議如何避開風險

　既然牙籤不乾淨，在衛生署、經濟部、環保署，尚未訂出檢測標準前，需靠自己避開健康風險。

• 改用牙線清潔牙縫，不損傷牙齒和牙齦，且能將牙縫中的細菌刮掉。建議10歲開始就正確用牙線清潔牙縫，10歲之前則只要認真刷牙即可。
• 正確選擇牙線，一根牙線是由幾百根更細的線組成，因此太細的牙線不好，應選擇較寬厚、做工細緻及包裝良好的牙線，才能避免細菌滋生。
• 若習慣用牙籤剔牙，選用安全包裝，材質以優質木質或象牙牙籤為佳，具硬度和韌性，表面光滑、中間向兩端逐漸變細；不要買太白或發黑、有斑點的牙籤。
• 剔牙時，用牙籤輕柔地沿著牙面放入牙間隙，再用舌側輕輕推出食物殘渣。記住！牙籤不可重複使用。
• 漱口也是取代剔牙的好方法，用力鼓動頰部，讓漱口的液體從牙縫中來回流動，沖洗出食物殘渣。