經常尿路感染的女性請注意！
女性性生活後 喝果汁飲料大大降低尿路感染
夏日是尿路感染最好發的季節，尤其是很多有性生活的女性，對經常復發的陰道炎及膀胱炎更是擔心不已。美國加州大學保健所研究統計，女性每週性生活達3次以上，約有50％的人會出現尿路感染。病程中的不舒適，常讓女性吃盡苦頭，甚至畏懼性生活。芬蘭研究人員最近進行的一項研究表明，如果女性稍微改變一下飲食習慣或是在性生活後喝果汁飲料，就可使經常令她們困擾的尿路感染機率降低。
為何女性在性愛後容易尿路感染？
女性的尿道短，且開口和陰道、肛門十分靠近。作愛時的擠壓容易使女性將尿道周圍或尿道前端的細菌帶入膀胱，或是將陰道內的細菌帶入尿道。若加上性生活頻繁，更會使膀胱抵抗能力下降，明顯增加細菌感染的機率。
為何喝果汁可降低女性性愛後的尿路感染？
降低尿路感染應注意水分的補充，尤其是酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，所以能使尿路感染的發生機率大大降低。研究人員們發現，女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，發生尿路感染的機率比少飲用果汁的少34%。如果能在性生活後馬上喝一杯，效果更具顯著。建議選擇特別酸的果汁或用漿果榨成的果汁或含維生素C的水果，例如蔓越梅汁、橘子汁、檸檬汁、梅子汁等均可保持尿液酸性化，對防止女性尿路感染的經常性複發有很好的療效。
女性預防尿路感染的健康小撇步
- 注意陰部的清潔，不可用肥皂、蘇打等鹼性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破壞。
- 性愛前後，上廁所解尿。
- 平時如廁擦拭陰部時應「由前至後」才不會把肛門的細菌帶至尿道。
- 男性注意陰莖的清潔，包皮內不宜有污垢。
- 少憋尿；真不得已憋尿，在如廁後應喝更多的水
- 多喝水，維持每日3000㏄以上的水分。
- 至少每3到4小時，須排空膀胱一次。
- 避免吃刺激性食物，及飲酒或咖啡。
- 用淋浴方式洗澡，不用盆浴或池浴。
- 內褲選擇棉織品，避免化纖織品，也不宜過小或太緊。
- 注意休息，提高自身的免疫力。
- 一但感染，必須按醫師指示服藥，不可因症狀解除而擅自停藥。