車中看電視的健康考量

　根據消費者研究機構東方線上一份新出爐的調查發現，台灣車主購買汽車時，前五大購買考慮因素依序為價格、性能、省油、外觀與安全。可見國人對汽車設備的安全性考量較為疏忽。車上裝電視到底好嗎？專家給你以下的意見。

　不論是自家用車、計程車、遊覽車、公車上，裝設電視配備越來越普遍。雖然可以打發乘車時的無聊。但撇開電視可能造成駕駛者的分心，引發意外事故。乘客在車上看電視容易引發的健康問題值得大眾注意與提防。

行駛中觀看電視容易導致的健康風險

• 影響眼睛健康　
  眼睛注視固定物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定，短時間內不容易感覺疲勞，但是車子在行駛中，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視螢幕也會隨車廂一起晃動，物像極不穩定。如果在此情況下，還是盯著電視螢幕，睫狀肌調整的強度超過正常許多，因此容易產生視覺疲勞。
  並且眨眼次數明顯減少，容易引發乾眼症。如果不限制孩童在晃動的車上看電視，四眼田雞將發生或加重度數。如果是在螢幕偏斜度大的地方看，影響眼睛健康更嚴重。
• 造成頸肩疲勞　
  長時間維持同一個姿勢，原本就容易讓頸肩勞損；如果搭公車或遊覽車時坐在電視下面，長時間仰著頭；或是長時間歪側著頭看電視，頸部、肩部肌肉容易出現疲勞、酸痛。

如何降低車上電視所引發的健康問題

　如果車上備有電視裝置，請自我規範，並且教導孩童--

• 車上電視的使用，最好是車子在停駛當中，又一時無法下車，打發時間才觀看。
• 在車上，盯著電視螢幕看的時間不宜超過20分鐘。
• 在停駛或行駛平穩的公路上，尚可以觀看；但在顛簸的馬口上則不能長時間盯著電視看。
• 觀看一小段時間，應闔上雙眼休息一會兒，或是看車窗外遠景，讓睫狀肌放鬆。
• 最好提醒能多眨眼，讓眼睛不乾澀。