孩童胃口差、吃不下飯 留意是否飲食不當造成
小兒科醫師在問診時，常會詢問孩童的胃口情況，因為很多疾病，如胃竇炎、貧血、感染性疾病等，均會引起消化不良，使胃口變差，醫師可依此作疾病的診斷。但若孩童在沒有任何病症下，卻長期胃口不佳、吃不下飯，家長應當注意，是否因孩童的飲食習慣不當所致，及早糾正，避免孩童因營養障礙而影響發育。
哪些不良飲食習慣易使孩童胃口變差
孩童正處於發育期，必須均衡攝取完整的營養，才能供應生長所需的養分。如果在不知不覺中，讓孩童養成下列不良的飲食習慣，不但會使孩童胃口變差，甚至影響其發育及抵抗力：
- 用餐時間不規律
孩童在長期沒有定時定量的不良飲食習慣下，易使腸胃消化功能紊亂。
- 吃飯不專心
邊吃邊玩的情況下，導致食慾降低、食物沒仔細咀嚼，長期下來，會引起孩童消化不良，導致腸胃疾病。
- 吃零食
會抑制大腦食慾中樞，影響消化功能，導致食慾不振、營養不均。
- 家長強制孩童進食
每餐逼孩童吃飯，或用餐時責罵孩童，都可能使其心生恐懼，對食物產生厭惡感。
如何增進孩童的胃口
為了讓孩童有胃口，家長在三餐中應多留意以下事項：
- 三餐定時定量。
- 讓孩童參與烹調過程，提高其對食物的興趣。
- 注意食物的外型及色、香、味，可利誘就食。
- 製造用餐氣氛，不要在吃飯時，責罵孩童。
- 儘量不讓孩童吃零食，若孩童吵著要吃，可將其改為餐後的獎勵，不但不會影響正餐的食慾，也可減少零食的食用量。