健康訊息      

更年期報導

其實,更年期只是中年過渡老年的一個過程,這個階段該如何以正確的觀念,面對逐漸老化的身體,並以健康的心理,重新架構安詳、快樂的晚年呢?請看以下醫師群的分析報導:


面對篇 更年期常見疾病,診斷,防治

項目符號 認識篇

更年期是壯年邁向老年的過渡期,男女均有。女性年期約在45至55歲;而男性的約在50至65歲之間。更年期的時間可能數月,也可能達數年之久,且大多數人的變化過程是隱潛而緩慢的,但有些人由於變化快,而出現各種功能紊亂症狀。......<詳細報導>

項目符號 疾病篇

更年期適應不良引發更年期症候群諸多症狀屬自然現象唯應防慢性病進入更年期之後,體力、智力、心理和精神狀態,都將自覺日漸衰退。這種身心功能的障礙,會導致神經系統、心血管系統,甚至整個內分泌系統,出現一些失衡的症狀,一般之為更年期症候群。......<詳細報導>

項目符號 防治篇

以智慧的心境迎接更年期的到來及早預防也能老而彌堅再創春天然性腺功能衰退是引起更年期症候群的主因,但醫學認為個人健康狀態、性格、心理特質、精神狀況、營養、運動及社會環境等因素,都會影響年期症候群的發生。因此......<詳細報導>

項目符號 診斷篇

更年期症候群的自我觀察要點更年期是生理與心理上的一個轉折期,約有80%女性會出現症狀,並且開始的時刻、症狀輕重程度及維持時間均不相同,輕者可不必治療,重者則需就醫診治,若提早在40歲前出現更年期症狀,應立刻就醫。......<詳細報導>


生活篇 更年者一樣可以巧妙享受魚水之歡

項目符號 性愛生活篇

人類進入更年期之後,將因心理、生理等多方面的變化,導致性功能障礙的問題出現。其實這些問題只要妥善面對、處理,更年者一樣可以巧妙享受魚水之歡。到底更年者在性事方面會出現哪些變化?致因為何?該如何改善呢?請看以下養生專家的建議。......<詳細報導>


飲 食 篇 調養之道 飲食重點 食譜

項目符號 更年期的飲食調養之道

進入更年期之後,加強飲食調養,多攝取一些可以補充體力、防止老化的食物,不但可以強身,還可以減輕更年期症候群的不適感。怎麼吃,才是最理想的更年期飲食調養呢?請看養生專家怎麼說......<詳細報導>

項目符號 更年者日常飲食重點

更年期是步入中年之後必經之歷程,除了須以開朗態度去接受,並妥善做好生理、心理準備之外,巧妙安排合理、健康的飲食,更是調養身心、遠離疾病的重關鍵。......<詳細報導>

項目符號 更年期症候群的食療方

更年者或多或少會出現一些全身的症狀,如心煩、失眠、流虛汗、心悸、不安或頭暈、目眩、記憶力減退等,影響情緒和健康。養生專家特提供以下食療偏方,幫助更年者健身,並預防或減輕更年期症候群的產生。......<詳細報導>


運 動 篇 改善體質,加強骨骼活動

項目符號 預防貧血的健康指壓

貧血會對心臟造成很大的負荷,所以應避免過度劇烈的運動;但是不運動會造成消化吸收功能退化、血液循環不良、造血機能低落,該怎麼加強改善呢?專家表示,持之以恆的指壓按摩對於治療貧血、改善體質,有良好的效果。......<詳細報導>

項目符號 強化骨骼健康操

 骨質疏鬆症是現代人相當普遍的疾病,全國人口中有百分之五十以上都應預防骨質疏鬆的發生。預防骨質疏鬆要趁早,從小灌輸孩童儲存骨本的重要性,多注意營養保健、補充鈣及維生素D等食物;此外,還需注意日常保健,多曬太陽、做運動都是預防骨質疏鬆的保健之道......<詳細報導>

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