上廁所　小心致命的突發急症

　每個人每天都要上廁所，但是上廁所也可能出現突發，甚至致命的急症，尤其是上了年紀的人、血液循環不良的人及患有高血壓、冠心病的人，更要加強注意。

　下列疾病是上廁所時，經常發生的緊急病症，很多中老人因而發生意外受傷，甚而死亡。提醒血液循環不良者及患有高血壓、冠心病者，尤其是上了年紀的男性更要加強注意。

• 心肌梗塞　上廁所排便時容易出現意外，因為用力摒氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，使腹壓增高，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加，誘發心絞痛，心肌梗塞及嚴重的心律失常，甚至導致腦溢血、猝死。
  改善方法　積極防治便秘，要養成定時排便習慣，每天吃含纖維質的食物，多喝水，做運動促進腸蠕動。
• 一時性腦缺血　中老人血管調節反應差，久蹲上廁所，站起來時容易發生一時性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。
  改善方法 大便時應取坐位，不宜用蹲式；站起時應緩慢，以防發生意外。
• 體位性低血壓　蹲坐上廁所時，由於下肢彎曲會影響下肢靜脈的回流，使回流心臟的血液減少，如果突然改變體位，站起來時會出現低血壓狀態，使腦部暫時性供血不足，出現頭暈、心慌、出汗、噁心等，嚴重時出現昏厥。
  改善方法　排便後，不宜匆匆起身，而應緩緩站立。
• 排尿性暈厥　男性在半夜起床小便，因為睡眠時心跳緩慢，排尿時膀胱收縮，腹壓下降，會使回心臟的血流減少，造成腦部短暫缺血而暈倒。
  改善方法　中老年人半夜小便應慢慢起身，為安全起見，男性在半夜小便不妨改坐姿。