怎樣才算肥胖 怎樣才算肥胖 　當孩子體內脂肪儲存量超過同年齡的很多，體重過標準體重20%以上，就可稱為肥胖。 　小孩的標準體重 ＝（身高－90）＊（0.6～0.7） 什麼情況下減肥勢在必行 肥胖兒的父母並無肥胖現象。 肥胖問題造成孩子身心受挫。 孩子或父母有意做減肥計劃。 有明顯的併發症。 極端肥胖。 肥胖是某些疾病併發而成時。 有心血管疾病、糖尿病家族病史者，應即早規劃兒童肥胖的問題。 小兒肥胖的特徵 胖嘟嘟、身體各部分圓鼓鼓的。 食量大。 不愛運動、活動量小。 愛吃零食，尤其是蛋糕、冰淇淋、速食。 孩子體重增加的簡易診斷 未滿週歲的嬰兒 喝母乳的胖寶寶，體重迅速增加是自然現象，不必擔心。 喝牛奶的胖寶寶，若體重增加過快，往往是喝過多牛奶，其原因不是肚子餓而是口渴，不妨用溫、冷。白開水代替其中的1～2次餵食。 有吃副食品的嬰兒，若體重增加過多，應考慮是否食用過多高卡路里食物，如甜食、油脂食品、加糖飲料。建議以蔬菜取代，飲料也用新鮮果汁加水稀釋取代。 若副食品並非屬高卡路里的食物，而嬰兒體重仍快速上升，則屬好吃的可能性較大，應多補充一些量大但熱量低的食物，讓嬰兒有飽腹之感卻不增加重量。 幼稚園、小學生 家庭成員都很胖，其原因大都是遺傳並且家中習慣吃很多，應該請教專家，在飲食中做調整。 父母不胖，孩子卻是體重超過，應找出發胖原因，對症處理。 國　　中　　生 從幼兒期開始就是胖孩子，其因素大都為不良的飲食習慣或其他因素造成，若不及早改善，肥胖問題將持續至成人。 上了國中才發胖，這是青春期發育激素變化的，若體重增加不多，可不予理會；若太多，則需考慮是否過食？過食的原因何在？是否有情緒問題？家長應輔導其做正確的飲食。