運動型式
協調性、爆發力訓練

　肌肉和神經系統機能及反應，神經的傳導速度與肌肉受到刺激後的反應快慢。

 運動項目介紹

跳舞	跳繩	籃球	羽毛球
乒乓球	足球	排球	電子遊戲

初期運動訓練強度
運動時間：10~15分鐘
運動次數：每週二~三次
運動強度：50%~60%