麻將症候群
打麻將是春節長假中，許多人最喜愛的消遣娛樂，它有助益身心健康，卻也潛在危機。醫師提醒，春節沈迷方城之戰下，要先有健康省思，小心打出毛病。
麻將是智慧與趣味的結合 適度打麻將有利健康
打麻將的勝負雖言靠手氣，但最主要還是憑靈敏的思維、判斷力和反應力。也就是說大腦必須不斷地活動，這有助於防止腦細胞退化，預防及減緩失智症產生。
在打牌過程中，彼此交談，有助於情感的交流，豐富休閒生活。尤其是上了年紀的人，容易有孤獨、寂寞的情緒障礙，打麻將的小團體活動，可幫助老人家或退休的人遠離孤寂。
打麻將過頭 麻將症候群帶來健康危害
長時間打麻容易造成下列的傷害－
- 頸椎不適、腰痠背痛
長時間坐著並維持同一姿勢，不只會引起頸椎痛、腰痠背痛，還會誘發坐骨神經痛、痔瘡。
- 下肢麻木
靜坐不動，腿部血液循環受阻礙，產生麻木。若突然站起來，造成上體供血不足，輕者感到頭昏眼花，重著可能造成血栓，引起呼吸困難，甚至猝死。
- 血壓升高
過度緊張使得血管不斷收縮，血壓增高，而誘發高血壓。若是高血壓患者，則可能引起動脈硬化、腦溢血、中風、心律不整、心肌梗塞等更為嚴重的疾病。
- 消化不良
長時間坐在牌桌上，腸 胃蠕動減少，加上緊張引起胃酸過多，容易造成胃潰瘍、腸胃炎、便秘等消化道疾病。
- 眼精疲勞
打麻將要心到，更要眼到，無形中眨眼的次數減少，容易造成乾澀，尤其是戴隱形眼鏡的人更為明顯。
- 精神衰弱
過度注意力集中，使得腦神經 衰弱，進而引發失眠、耳鳴等不適症狀。
- 呼吸道毛病
若在密閉式空間打麻將，不流通的空氣將損傷心肺功能，若牌友是癮君子，損傷更加重。
- 抵抗力下降
長時間打牌必使體力消耗，若加上熬夜，加速抵抗力下降，容易罹患感冒及感染各種疾病。
如何健康出招「打麻將」
為了避免長期積勞成疾，下列妙方有助預防疲勞產生：
- 多喝水，每一圈2至3杯水，利用上廁所的活動，讓全身筋骨舒緩一下。
- 打完一圈，一定要起立，做一做伸展運動，活動四肢、頸部及肩膀等。
- 打牌場所，要留意空氣流通及光線充足。
- 不宜空腹打牌，三餐要定時定量。
- 不宜熬夜打牌。
- 感覺身體不適，即應停止，不宜勉強打牌。
- 不宜以賭博心態打麻將，儘量減少緊張，興奮等刺激。