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夏日炎炎當心熱衰竭與中暑！
如何分辨是熱衰竭？中暑？

文章日期：2018/08/08

每年夏天，經常聽到有人在運動競賽中或校園、軍隊體能訓練中，因為熱衰竭或中暑而被送醫，甚至致命的不幸新聞。當人體無法調節體溫來散熱，會產生熱傷害，最常見的熱傷害疾病就是中暑及熱衰竭。中暑和熱衰竭有何差別？面對中暑及熱衰竭，如何正確處理？

熱衰竭

熱衰竭是指在熱環境下過久，持續的流汗，流失過多的水份及電解質，且未補充適當的鹽份及水份，進而出現脫水的狀況，造成全身性不舒服，可以稱為中暑的前兆。

有以下症狀你可能熱衰竭了！

持續的流汗，皮膚潮濕。
體溫約在37℃～40℃。
臉色蒼白。
頭暈、頭痛。
疲倦、無力虛弱。
心跳加速、姿勢性低血壓。
噁心、嘔吐。
肌肉抽筋。
覺得非常口渴。

中暑

中暑又稱熱中暑，屬於熱傷害中最嚴重的類型。指在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃。中暑不同熱衰竭，在於中暑會讓體溫調節失控及中樞神經系統出現障礙，延遲治療可能導致永久性的傷害，死亡率也較高。

有以下症狀你可能中暑了！

身體覺得熱、皮膚因無法出汗而呈現乾燥。
低血壓、心跳過快、呼吸過快。
體溫升高超過40.5℃，無法流汗。
頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙。
沒反應或完全沒辦法站起來。
昏迷或將近昏迷。
有中樞神經異常的症狀，例如意識混亂、意識不清、情緒不穩、說話不清不楚等。

如何預防熱衰竭、中暑？

長時間處於濕熱環境或是從事劇烈活動時，應適時補充水分與鹽分，並有適當的休息及散熱機會。
避免穿著會妨礙散熱的衣物。
高危險群(高溫或密閉空間業從事者、軍人、長跑者、運動量過大者及服用藥物、飲酒、肥胖的人、兒童、老人、慢性疾病者等)，應適時補充適量的水分與鹽分，尤其是口渴時。

遇上熱衰竭、中暑，如何急救處理？

感覺不適，應立即停止正在進行的運動或勞動。
將患者移到陰涼的地方，除去身上過多、有束縛的衣物，並以冷水潑灑或擦拭。
在意識清楚的情況下，給予水份或電解質飲料。
若懷疑是熱衰竭或中暑，應立即打119電話，送醫急救。

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