體適能對您的幫助

　透過安全適宜的醫學運動處方可以快速達到下列效果：

1. 強化心臟血管機能、防治冠心病
2. 降低血中低密度膽固醇含量，防治動脈化
3. 防治高血壓、低血壓
4. 強化呼吸器官功能
5. 不容易疲勞，能擁有較充沛的體力和活力
6. 修飾身材，使體態優美勻稱
7. 控制體重、預防肥胖
8. 強化肌肉機能
9. 防治骨質疏鬆
10. 增強抵抗力，不易感冒
11. 使內分泌運作正常
12. 防治失眠
13. 可減少體脂肪，達到健康減肥
14. 增強自信心，協助壓力管理
15. 增加生活、工作及休閒能力