氣喘與運動

喘只是一種換氣障礙，但不會因響個人活動的本能，氣喘者也可以藉適當的運動方法或醫藥來改善其症狀。同時也可因適度的運動達到健康的體適能水準。

1. 運動時一定要前作5~10分鐘的熱身伸展操。
2. 運動時要選擇溫暖而且潮溼的空氣，避免在寒冷、乾燥或高溼之環境下運動。(如：天氣寒冷的環境、健身房、冷氣室運動時，宜用口罩或圍巾將口鼻包著，以吸入較溫暖之空氣)。
3. 氣喘者不要用嘴巴呼吸，盡量用鼻腔作氣體交換。
4. 運動強度在85%時、運動時間不要超過五分鐘。
5. 運動時要有人伴隨，同時要攜帶緊急氣喘處理藥物。