不需花錢的天然除皺駐顏法

　越來越多的現代人採用拉皮整形手術或電動拉皮、肉毒桿注射、玻尿酸注射來除去臉上的皺紋，這種人工的除皺法需要一筆花費，不是人人可行。專家建議用天然不花錢的方法，從下列的生活改善做起，也能讓臉部肌膚不要太早出現皺紋。

1. 用溫水洗臉　熱水容易使人產生皺紋，建議改用35~40℃溫水。
2. 養成防曬習慣　出門擦防曬品，且戴上太陽眼鏡、草帽或打陽傘。
3. 糾正誇張的表情　當人在做喜怒哀樂青情時，會拉扯臉部的肌肉，產生皺眉紋、魚尾紋、皺鼻紋及抬頭紋等動態紋。肌膚彈性好時，皺紋只在做表情時出現，一旦彈性變差，逐漸轉成靜態紋，皺紋就會隨之而來。所以少做擠眉弄眼、眯眼、皺鼻等誇張表情。
4. 維持理想體重　避免忽胖忽瘦，並且中年後要有點豐腴，不能乾扁。
5. 不抽菸　研究證實，抽菸會加速皮膚老化，皺紋形成，尤其是嘴角和臉頰旁的皺紋更會提早出現，形成「smoke face」，要儘早戒菸。
6. 改掉側睡、趴睡、睡高枕的習慣　側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，趴著睡會增加額頭睡紋。仰睡是預防皺紋增加的最佳睡姿。且不要使用太高的枕頭，避免頸部長時間屈曲，產生頸紋。
7. 運動、走出戶外　能加速血液循環，幫助肌膚獲得更多的養份，並且代謝肌膚多餘的廢物及水份，進而維持肌膚健康，不容易產生皺紋。
8. 保持心情偷快　隨時釋放壓力，少吃抗憂鬱藥，因為憂鬱症的藥物會讓人的臉部肌肉鬆弛。
9. 不熬夜　晚上10點至隔天凌晨2點，是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候。維持生活作息正常、睡眠充足，可以減緩皺紋產生的速度。
10. 少化妝　長時間化妝或濃妝，若再加上不正確的卸妝，容易使肌膚受損，提早產生皺紋。