從外觀變化看老化
沒生病並不代表真正健康,從外觀變化可以悄悄看出老之將至,不妨替自己與家人作作健康檢視吧!
啟新診所專業健檢中心姜幼民醫師表示,當身體內臟或器官老化時,通常可從下列身體外觀略見徵端─ ─
- 頭髮變白、變軟、稀疏,開始掉髮、禿頭。
- 皮膚乾燥、失去光澤、出現皺紋或色素沉澱。
- 視力不如從前,開始老化。
- 聽力逐漸減弱。
- 牙齒色澤變灰黃、鬆動,且容易脫落。
- 容易忘事,記憶力變差。
- 反應遲鈍,沒有以前靈活。
- 精神差,對事物反應冷淡且多疑、多愁,並常答非所問。
- 體重很難控制在標準範圍之內,不是逐漸變胖,就是突然體重下降、消瘦。
- 身高比年輕時矮了。
若發現自己或家人有上述現象時,請及早規劃保健計畫。除了應重視定期健康檢查之外,還需加強飲食、生活調養與運動保健,以改善身體狀況,進而延緩老化的腳步。