莫讓男人的定時炸彈攝護腺疾病毀了後半輩子
攝護腺在男性身體內，看不到也摸不到，卻是熟男的夢魘，就算自我發覺頻尿、解不出尿、尿失禁、血尿，也大都隱忍不願就醫，甚至聽信偏方。除了健康知識不足之外，最大的因素是擔心「雄風不在」，治療後影響性能力。其實，攝護腺肥大及早期的攝護腺癌的治癒性都是很高的，不但不損性功能，也不影響生活品質。為了讓大家建立對攝護腺的正確認知，特別報導下列與攝護腺有關的健康促進。
攝護腺健康 後半輩子快活
50歲以上的男性幾乎有不同程度的攝護腺問題，但國內統計，台灣有攝護腺毛病的人，竟然有半數搞不清楚攝護腺的正確位置；對攝護腺的功能更是一知半解。多一分對攝護腺的認識，可以加強自己及早做好攝護腺保護。
攝護腺在人體哪裡？
「攝護腺」又稱「前列腺」，是男性特有的一個腺體、生殖系統的一部份，位於膀胱下方、直腸前面，介於肛門及陰囊間，外形像核桃，與泌系統緊密連結。射精時，攝護腺所分泌的精液會經由小孔進到尿道壁中。
年齡不同，攝護腺大小也不同
剛出生的男寶寶，攝護腺的大小像一粒豌豆，青少年像櫻桃。隨年齡增長，男性荷爾蒙繼續分泌，攝護腺會不停的增大，正常攝護腺大小約為20公克的栗子狀腺體，長2.5~3公分，寬4公分，高約2公分；若延誤就醫可以大到如鵝蛋一般大。
攝護腺為男性擔負哪些功能？
- 分泌和儲存攝護腺液，攝護腺的分泌液是精液的重要成份，精液約有三成是來自攝護腺液。
- 提供精子活動的養分，維持精蟲的生命力及活動力，並建立起精子需要的鹼性環境。
- 協助順利射精，引導精液射出方向及力量，避免精液逆流；進而達到精子進入子宮與卵子結合、受孕。
- 讓尿液順利的從膀胱流出，並可束緊膀胱口，調節排尿。
- 具有殺菌的功用，保護生殖泌尿道，避免細菌的侵犯。
攝護腺出問題損健康也影響生活品質及婚姻
攝護腺毛病是讓男性身心煎熬的疾病，有些患者因而不敢出門、晚上也睡不好，影響生活品質；連配偶都受先生夜尿而被吵醒，生活作息受打擾。根據研究調查，25%攝護腺疾病患者的枕邊人想分房，甚至有20%有離婚念頭。
壯年後提防攝護腺肥大、攝護腺癌、攝護腺炎來報到
攝護腺疾病被稱為「長壽病」，常見於中老年人身上，年齡越大越顯見。台灣男性平均壽命達76.43歲(2010年)，說明長壽的男性難掙脫攝護腺疾病來報到，近年來更發現有年輕化趨勢，所以35歲以上男性，都必須開始關心攝護腺疾病。
攝護腺疾病是男性特有的疾病，最常見的是發炎、肥大與癌變，但症狀相似，很容易造成誤判。
攝護腺常見疾病1 攝護腺肥大
隨著年紀增加，攝護腺會增生而產生排尿困難，這是良性攝護腺肥大(BPH)。台灣80歲以上的男性，10人當中就有1人攝護腺肥大患者，近八成都不知及時就醫，其實攝護腺肥大的治癒率高達90%。一旦發現小便改變，請儘速就醫治療。若長期不治療會併發尿道感染、膀胱結石、血尿、腎臟功能受損等，嚴重會無法排尿，甚至導致尿毒症，最後必須洗腎。雖無立即致命的危險，但排尿問題會造成生活上極大的不便，且年紀越大、手術風險也越高，若伴有慢性疾病，手術風險會更高。
攝護腺肥大症狀輕者可暫不治療，但須定期做追蹤檢查。近年有最新的口服藥物，可縮小攝護腺體積，改善因阻塞所引起的症狀。但若是嚴重的阻塞，膀胱或腎功能失調，就需動手術將攝護腺摘除。
攝護腺常見疾病2 攝護腺癌
國民健康局統計，國內罹患攝護腺癌人數每年新增三千多名，佔男性癌症發生率第五名，好發65~75歲之間，隨國人飲食西化，近年有逐漸增加之趨勢。攝護腺癌是因為腺體去氧核醣核酸(DNA)的改變造成不受控制的生長，因此導致腫瘤形成。不只長在攝護腺內，還可能侵犯攝護腺周圍的組織，經由血液或淋巴液系統轉移到身體其他部位。攝護腺癌的進展有個人的差異性，有的人在發現攝護腺癌後的幾年或十幾、二十年，都沒有太多的惡化；有些人若未能及早治療就會快速進展或轉移，進而危害生命。
早期攝護腺癌幾乎毫無症狀，提醒男性若出現下列症狀就應及早就醫：頻尿、夜尿、排尿困難有灼熱、血尿、射精感覺疼痛、精液帶血，或下背、臀部、大腿上半部經常疼痛等。不要等到出現排尿困難或骨頭疼痛(癌細胞轉移至骨頭)，通常攝護腺癌已相當嚴重了。
早期攝護腺癌的治癒率可高達90%，因此建議50歲以上男性，每年應接受例行肛門指診、攝護腺特定抗原PSA檢查。標準治療是「根除手術」，必須將整個攝護腺拿掉，醫師會根據疾病程度、細胞學形態、年紀及其他評估，選擇最合適的治療方式。
攝護腺常見疾病3 攝護腺炎
攝護腺炎好發於30~50歲性活動較頻繁的青壯年及免疫功能低下的男性。由於細菌入侵導致攝護腺發炎，患者會出現會陰處疼痛、解尿困難等症狀。若拖延就醫，容易引發敗血症，需進行1~2週以上的大量、強效抗生素治療；若轉變成慢性攝護腺炎則需用藥3~6個月，這些抗生素可能會對身體其他部位產生副作用。
攝護腺保養好 降低或延長攝護腺疾病風險
攝護腺是男性進入一定年齡後，都可能遇到的健康問題，目前尚沒有方法能保證男性一定不會得到攝護腺疾病，但還是可以從生活、飲食、運動及健康檢查做些努力，達到降低或緩罹患攝護腺疾病的風險。
從生活改善降低或延緩罹患攝護腺疾病風險
- 不憋尿，憋尿易造成膀胱壓迫攝護腺。
- 維持正常性生活，不要禁慾或中斷射精，因為透過射精可以讓攝護腺內的物質排出，有助降低攝護腺炎或攝護腺癌發生的機率。
- 紓解生活及工作壓力，避免壓力增加攝護腺肥大。
- 避免感冒，因為治療感冒的某些藥物，可能加重攝護腺肥大，必須小心。
- 溫水坐浴，可舒緩攝護腺的緊張。
從飲食改善降低或延緩罹患攝護腺疾病風險
- 飲食清淡，減少紅肉攝取。過多的脂肪會刺激過量荷爾蒙分泌，增加攝護腺病變機率。
- 均衡飲食，採三低(低脂、低糖、低鹽)一高(高纖維)的飲食原則。
- 睡前避免過量飲用含利尿成份的飲料，例如咖啡、茶或啤酒，避免引起瞬間尿量增加。
- 少吃刺激性、辛辣食物，例如辣椒、芥末、沙茶等，避免影響攝護腺分泌。
- 白天多喝水，避免尿液的濃度過高，可減少對攝護腺的刺激，每天小便量最好維持2000cc。
- 多吃好油、避吃壞油，壞油(氧化油、氫化油)會累積許多脂溶性毒素到攝護腺中，應多補好油，包括含豐富Ω3的亞麻仁油、魚油等。
- 可適量補充抗攝護腺疾病的食物，例如含茄紅素的蕃茄、含鋅的南瓜子、含異黃酮的大豆製品、含薑黃素的咖哩等。
從運動改善降低或延緩罹患攝護腺疾病風險
做適量運動，尤其是下盤運動，例如一次登兩階普通樓梯、健走、慢跑，可收縮會陰內肌肉，有助攝護腺排出毒素。但避免長時間騎自行車或是久坐、久臥，防攝護腺充血、腫脹。
從健檢改善降低或延緩罹患攝護腺疾病風險
定期做健康檢查，50歲以上及有家族病史的45歲以上男性應定期做攝護腺檢查，瞭解攝護腺的健康狀況，以便及早發現、及早治療。