經常嘴破該怎麼辦？
嘴破即口腔潰瘍，是一種常見的口腔黏膜病變。由於它會在舌頭、牙齦、兩頰及嘴唇的內側出現單個或多個潰瘍，因此連喝水、吃飯都會痛，加上它常反覆發作、痊癒又慢，非常令人頭痛。
口腔潰瘍的致因
- 壓力過大、疲勞過度、睡眠不足、消化不良、精神緊張、便秘或經期。
- 口腔衛生習慣不良、假牙的刺激或牙膏牙刷使用不當。
- 咬傷、燙傷。
- 細菌(如黴菌)、病毒(如濾過性病毒)的感染。
- 罹患自體免疫性疾病，如紅斑性狼瘡。
- 藥物過敏。
- 體質過敏。
- 吃檳榔、抽煙或喝酒導致口腔黏膜下纖維化之潰瘍。
- 罹患貝歇氏症、扁平苔蘚、天泡瘡、牛皮癬時。
- 缺鐵、維生素B2、葉酸時。
此外，久治不癒的口腔潰瘍，也可能是癌變的徵兆，不可不慎！
口腔潰瘍的居家護理
經常出現口腔潰瘍，且反覆發作、久治不癒時，應速至醫院血液檢查，及詳細的診斷治療，以免延誤病情。口真潰瘍期間則應作好以下保健工作，以減輕疼痛－－
- 在醫師指示下，塗抹藥物或用藥水漱口。
- 注意口腔衛生，吃完食物要隨時漱洗乾淨。
- 避吃太硬或纖維太粗的食物，以免刺激傷口，加重疼痛。
- 食物不要挑口味過重，如太酸鹹、太辛辣的食物，以免刺激黏膜。
- 少喝酒及碳酸飲料等刺激傷口的飲料。
- 太燙或太冰的食物會加重口腔潰瘍的疼痛感，宜避免。
- 在醫師指示下，補充維生素Ｂ群、Ｃ及葉酸的攝取。
- 定期接受血液及肝腎的健康檢查。
口腔潰瘍的預防保健
- 保持口腔黏膜衛生，經常刷牙嗽口。
- 多吃蔬果，保持大小便通暢；增加蛋白質的攝取，以增強抵抗力。
- 吃東西時養成細嚼慢嚥的習慣，防止咬傷舌和口腔黏膜而成為口腔潰瘍。
- 睡眠充足、放鬆心情、生活規律，不要太疲勞、太緊張。
- 加強身體的鍛鍊，以增強身體的免疫功能。
- 常作叩齒運動，促進唾液分泌，加強口腔黏膜抵抗力。