天秤座～如何健康運動

　天秤座的人，具有風象星座對任何事物都感興趣的特質，所以一些時尚的運動方式、運動新知，他們都不會錯過，但是相同的，天秤座的人也很容易欠缺專一的毅力，往往早上才夬定要做的事，到下午時已經興趣缺缺...。因此，天秤座的人想要多運動，最好集結一堆人，大家互相打氣、鼓勵，才不會輕易打退堂鼓。不過，可別一堆人聚在一起，只顧著哈拉、打屁等「社交運動」，而忘了真正流汗的運動。

 給天秤座的運動建議

　天秤座的人雖然外表溫和、友善、愛好和平，事實上，心性卻非常善愁、敏感，很容易因為承受太多不公平，而深覺壓力慘重，因此影響健康。所以適當的運動，是天秤座的人釋放壓力的發洩管道之一。任何型態的團體運動，如土風舞、交際舞、棒球、羽球、籃球、乒乓球、接力賽跑、健行等，都能吸引天秤的加入，他們甚至還可以從這些活動中擴展人際關係，交到新的朋友。

　不過，有些天秤座的人，天生具有優雅風采，不喜歡太耗體力、太會流汗的運動，那麼建議你們，在鄉間漫步、進行園藝工作或在自家庭院中種些花草樹木，也是不錯的活動。

　值得注意的是，天秤座的人較容易產生腰、腹、背方面的疾病，所以不妨以搖呼拉圈或經常可以扭腰擺臀的舞蹈，來加強這些部位的訓練。而散步則可以加強腿膝的強度，以及放鬆全身及神經系統，也是不錯的運動之一。

運動建議指南針

	威力指數	建議選擇運動項目
爆發力	☆☆☆	舞蹈、呼拉圈、乒乓球、散步、園藝工作等
持續度	☆☆☆☆	建議每次運動時間15~30分鐘
柔軟度	☆☆	全身性伸展動作、腰部伸展等
保健師的叮嚀	可照鏡子觀察自己，不滿意時再改進