牡羊座～如何健康吃

　星座可以看出一個人的個性、命運，而一個人的個性，是影響自己生活作息、飲食習慣、待人處事，甚至活動方式、運動方式，最主要的原因。因此，從星座也解自己該如何吃、如何運動，才能得到最佳的健康保障。

 飲食導向

　好勝心強、做事積極的牡羊座，因常處於緊張的狀態下，而容易產生胃痛、拉肚子的情形，又平時喜好重口味的食物，所以腸胃功能會比一般人差。牡羊座的人可以說是個肉食主義者，會因三餐中沒有肉類，而失去食慾；並且也會用大吃大喝方式來宣洩情緒，導致飲食過量、熱量攝取過多，就在不知不覺中胖了起來。

　建議腸胃功能不佳又易胖的你，從今天起開始調整自己的口味，多選擇清淡、少刺激性、少油、低糖、高纖維的食物(例如：蔬果類或清蒸、涼拌等烹調方式的食物)，並且常保持經鬆的心情，為你的健康而努力吧！

 建議食物

　蕃茄汁、涼拌雞絲小黃瓜。

 營養師的叮嚀

　減重對牡羊座的人而言並非難事，只要選對了減重方式，加上一點耐心，不要過於相信小道偏方，以免欲速則不達，傷身又傷財。