雙魚座~如何健康吃
根據統計,雙魚座最常出現的健康問題在於心血管和精神系統。由於敏感的個性,使得精神容易出現異常反應,造成憂鬱或焦慮傾向。並且不穩定的情緒也會促發內分泌失調,臉上的痘子煩惱也特多。
雙魚座熱衷於健康食品、中西藥品等,希望藉此補充營養,往往卻忽略藥物的副作用。
雙魚座吃東西時,不愛細嚼慢嚥的不良習慣,增加了胃負擔,因此常有胃部毛病。此外,雙魚座好吃的飲食個性,不管情緒好不好,都會用吃來表現,而且三餐之外,還會增加零食,不知不覺身材走樣。同時,因為肥胖而造成的疾病也容易在雙魚座身上出現。
雙魚座的飲食建議
雙魚座的人聞到油炸香味就食指大動,應有所節制,以免吃多了,影響心血管功能。
為防止雙魚座不愛細嚼慢嚥傷了身,不妨在烹調下工夫,多選擇好入口的烹調方式。
雙魚座的人鍾情飯後之甜點,不妨以新鮮的水果調製甜點,較為健康。
多吃番茄,番茄的熱量低、纖維質高,並能提供豐富的維生素及礦物質,可彌補因平時飲食不正常,而造成的營養素缺乏。
多選擇熱量低營養成份高的食物,例如:魚類、奶類、蛋類,不但能提供充足的蛋白質,而且有利於熱量的空制。
三餐定時定量,並且不隨意碰觸零食,以免發胖。
多攝取蔬果,避免體內纖維質不足,造成便秘。
飲食求清淡,避免鹽分攝取過量,增加腎臟的負擔。