運動強度
從個人健康而設定的運動處方

　從身體健康檢查報告中如有異常情形、請教專業醫生指示後再建立特殊的運動處方及運動強度。

 從年齡而設定運動強度的方法

1. 可以預先得知個人外在及生理上所潛在的疾病，有利於檢測時所注意之事項，並順利完成測試。
2. 經由體適能檢測及健康檢查的報告，我們可以全方位了解個人的身體狀況與特性，找回運動的起落點，開立適合的運動處方，使個人能在安全的範圍內，有效地改善體適能，進而強健身體組織，延緩老化。

　所以完整的全身健康檢測是有三~~~醫檢、體適能檢測、醫生諮詢。