長期快速減肥，小心罹患膽結石

　長期快速減肥的婦女，小心罹患膽結石!!膽結石的形成，與血中脂肪濃度、膽囊減緩收縮有關。當長期禁食減肥，或快速瘦身時，可能引起體內膽固醇或膽汁滯留。尤其肥胖、多產、年過40的女性為高危險群。

　醫師指出，快速減肥時，身體需要代謝脂肪，導致肝臟分泌過多的膽固醇，留在膽汁中。而長期禁食者，體內繼續燃燒脂肪，血中脂肪濃度增加、膽囊收縮頻率減少，就會造成膽汁滯留，造成膽固醇在膽囊中過度飽和。

　女性、肥胖、多產婦、年過40者是罹患膽結石的高危險群，發生率為10~20%，停經前男女為1：10，到了停經後縮小為1：2 。女性因荷爾蒙的關係，罹患的機率比男性高。或是懷孕時腹壓增加，導致膽囊收縮減緩。

　80%的膽結石並無明顯的症狀，但如果出現突發性上腹劇痛，持續半小時至數小時不等，且伴隨嘔吐、噁心，就可能不是單純胃出了毛病。

　針對21~40歲的女性觀察，有作休閒活動者(如慢跑、騎自行車等)，與常坐著工作、開車、看電視的族群比較，發現膽結石發生率為0.7：1，顯示適量運動可預防膽結石。

　膽結石患者如無不適的狀況，就不建議開刀治療。每天至少活動30分鐘，多攝取低脂、低膽固醇、高纖蔬果、全穀類、並維持理想體重，避免營養不良及快速減肥，即可預防膽結石的發生。