難纏的健康隱形殺手 自律神經失調(I)

　你或家人有這樣的經驗嗎？身體有不舒服的症狀，做過各種檢查，卻找不出病因，藥物治療也未見效果。自律神經治療專科醫師陳惟華提醒，這些絕大部分都是自律神經失調所引起的。自律神經失調雖然不會立即危及生命，但若症狀長期困擾著病患，不但損傷身心健康，生活作息、人際關係、工作、學業也受影響。生活在現代社會的每一個人，都應加強對「自律神經失調」的認識，並懂得找對醫師就醫，並做好保健，幫助自律神經維持在最佳狀況。

自律神經管很大！默默為身體機能作調節

　忙碌、緊張的現代人，或多或少都有自律神經方面的健康問題。保守估計，國人有近100萬人是「自律神經失調」者，能找對病症而就醫的人卻不到二成。換句話說，約有八、九十萬的人不知道「自律神經失調」找上門，可能未就醫，也可能看錯診，而無法對症治療。

認識自律神經(autonomic nerve system)

　自律神經是不受大腦控制的神經，掌管全身三大系統(血液循環系統、器官內臟系統及免疫荷爾蒙系統)，由腦幹經脊髓傳達到各個器官和全身體表；控制呼吸、心跳、胃腸、排汗、體溫、生殖、分泌等功能。例如我們就不能自主控制心臟跳動，而是由自律神經掌控、自動運動；人體可自主指令身體做伸懶腰的動作，但身體不自主地打起哆嗦，就是由自律神經系統所主宰。

自律神經二大主角－－交感神經與副交感神經

　自律神經是由「交感神經」和「副交感神經」所形成，二者作用相反。交感神經負責在有危險時，啟動身體必要的警覺機制；副交感神經則負責讓人體能休息、保存體力、進食消化、睡眠等。如果把身體比喻成一部車子，交感神經是負責催油門，副交感神經是踩煞車；交感神經消耗身體能量，副交感神經則負責保存身體的能量。

　健康人自律神經系統在交感神經與副交感神經系統之間保持平衡，當二者配合無間、運作協調，身體就能處於健康和諧狀態，進而維持身心健康。

自律神經失調是如何產生的？

　當交感神經及副交感神經在該興奮的時候不興奮，在該休息的時候不休息。長期下來，協調關係就會失衡，引發自律神經失調。

"自律神經失調"症狀示警訊

　很多人因為疲勞、胸悶、疼痛...身體不舒服而就醫，檢查結果是正常，跑遍多家醫療院所，檢查結果都一樣是正常，這時請警覺「自律神經失調」。

為什麼自律神經會失調

　環境壓力與天生性格，是導致自律神經失調的主因，飲食、不正常的生活型態、內在臟腑機能的不協調及體質等也是因素。尤其現代人面對著工作壓力大、工作時間長、人際關係緊張，加上休息不足，使得交感神經失調的發生就越來越普及。

自律神經失調對人體健康的影響是全面的

　自律神經失調是全身性，因為身體大大小小部位均有神經系統的分佈。自律神經失調會引起頭昏、頭痛、呼吸困難、胸悶、心悸、腸胃不適、記憶力差、口乾及失眠等症狀。

　自律神經失調呈現的症狀是多樣化，除了具有全身性，可能出現在身體的某一部位或多處部位。自律神經失調還具有陣發性，症狀出現可能消失一陣子後，又再出現。並且自律神經失調具有個體差異性，每一個人顯現的症狀都不相同。

　如果你感覺這些症狀有多項出現在你身上，就要提高警覺了。

自律神經失調會出現的症狀

• 全身症狀　全身倦怠、過勞、全身無力、不想吃東西或飲食過度、失眠、淺眠或多夢、白天賴床睏倦、頭暈眼花、發冷、發熱感等。
• 頭部　頭痛、頭重、頭暈、發熱感、偏頭痛等。
• 眼睛　眼睛疲勞、乾澀、眼痛、張不開、流淚、視線模糊等。
• 耳朵　耳鳴、耳塞感、梅尼爾氏症、聽力異常等。
• 鼻　過敏性鼻炎、慢性鼻炎等。
• 口腔　口乾、口腔痛、味覺異常、喉嚨有異物、異常咳嗽等。
• 喉嚨　喉嚨發癢、有異物感、吞嚥困難、想要咳嗽的感覺等。
• 皮膚汗腺　皮膚過敏、手心腳心多汗、皮膚乾燥、全身發癢等。
• 呼吸器官　呼吸困難、肋間神經痛、喘不過氣、嘆氣等。
• 胸腔、心臟　心季、胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸困難等。
• 消化器官　沒食慾、噁心、打嗝、胃發熱、胃痙攣、腹脹容易放屁、便秘或腹瀉、消化不良、胃食道逆流等。
• 泌尿器官　膀胱神經性頻尿、排尿困難、排尿後不適感、殘尿感等。
• 生殖器官　外陰部搔癢、生理不順、陽萎早洩等性功能障礙。
• 肌肉、關節　肩頸僵硬痠痛、腰酸背痛、全身肌肉疼痛、關節倦怠或無力等。
• 四肢　發麻、發抖、發冷或發燙、指間有電流感等。
• 血管循環系統　血壓起伏變動、起立性暈眩等。
• 內分泌失調　經前症候群、更年期症候群、臉潮紅等。
• 精神症狀　容易緊張、容易焦慮、憂鬱、注意力不集中、思考理解力下降、腦神經衰弱等。