水瓶座是有創意、有智慧、善於觀察與改變求新的族群，雖然頭腦壯壯，卻懶得活動，易誘發循環系統不良及肥胖等病症，應加強健康的飲食。

水瓶座容易迷思的3項不良飲食習慣

1. 挑食

對自己喜歡吃的食物愛不釋口，不喜歡的食物則敬而不碰，容易營養不良、飲食不均衡。

2. 不忌口

只要想吃就吃的飲食個性，使得水瓶座的人容易引發肥胖；加上天生有高尿酸的體質，不忌口的飲食習慣容易引發痛風。

3. 三餐不定時、吃太快

匆忙的水瓶座，飲食習慣求快，很少會細嚼慢嚥，且三餐不定食定量。

1. 低熱量飲食

小心飲食過量引發肥胖，因此宜多選擇海鮮類食物，來替代其它高熱量的食物，以維持苗條身段。

2. 飲食清淡

避免吃口味過重的食物，以免對原本循環系統差的水瓶座造成負擔。

3. 輕鬆用餐

水瓶座的人經常用腦過度，容易引發用餐食消化不良，加重腸胃負擔。「好心情」比菜色更為重要，因此維持用餐的優良氣氛相當重要，也不宜在用餐時討論公事或不愉快的事。

4. 細嚼慢嚥

個性匆忙、飲食習慣求快求簡的水瓶座，應學習用餐時，細嚼慢嚥、三餐定食定量。

5. 不吃宵夜

睡前3、4小時不進食，讓白天耗損的腦部有足夠的血液及氧份供給。

6. 不燙食

水瓶座的個性匆忙，吃飯時求快，所以不宜吃太燙的食物。吃火鍋時，要提醒自己慢慢吃，以防燙傷口腔。

7. 低普林飲食

為預防尿酸升高，飲食應避免攝取過多蛋白質、高脂肪食物，且記得多喝水。

8. 攝取足夠的蔬菜

水瓶座挑食，又喜歡吃奇特食物，容易飲食不均衡，要多補充新鮮的蔬菜。

9. 飲食少鹽

水瓶座算是好吃的美食家，通常口味較重，吃得較鹹；加上水瓶座容易血液循環差，因此飲食求少鹽。

10. 飲食少糖

水瓶座個性懶得活動，又不愛運動，所以少吃糖分高的水果、含糖飲料及糕點甜食。