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口味突然變更
身體在告白?!
從愛吃
酸甜苦辣鹹
看潛在的健康問題
文章日期:2019/06/26
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突然特別愛吃某些食物,可能是身體正在對你吶喊,暗示著身體缺乏某一營養素,或是體內某部位機能不佳的警訊。快來檢視,你的愛吃酸、甜、苦、辣、鹹味原因,潛在著哪些健康危機?及早發現,掌握黃金治療佳機。
1.嘴饞想吃「酸味」
嘴饞想吃「酸」味,從下列伴有的症狀,檢視身體潛在的健康問題──
嘴饞酸味+生理期遲遲未來或懷孕中
【專家給你解析】
愛吃酸味,第一個聯想到的就是懷孕了,這是生理需求所帶來的口味變化。女性受到體內的荷爾蒙變化,口味變得愛吃酸,這是正常的現象。
嘴饞酸味+食慾減退或厭油膩、噁心、易疲倦乏力
【專家給你解析】
中醫稱酸味入肝經,當肝功能不良時,人體會本能地想吃酸味,幫助肝臟排毒,請抽血檢測肝功能指數。
2.嘴饞想吃「甜味」
嘴饞想吃「甜」味,從下列伴有的症狀,檢視身體潛在的健康問題──
嘴饞甜味+年齡在60歲以上
【專家給你解析】
中醫稱甜味入脾,想吃糖經常是順應生理需求,尤其是老年人,因為身體機能老化,脾胃功能漸弱,想吃甜食是正常現象。
嘴饞甜味+容易疲倦或說話緩慢、四肢無力、心跳變慢、體重增加、體溫低、眼眶浮腫、健忘憂鬱等
【專家給你解析】
甲狀腺機能不足的人會引發身體特別想要吃甜食,請抽血做TSH、T4甲狀腺功能檢查。平日飲食注意避食含碘量高的食物,例如海帶、紫菜、干貝、海水魚、蝦蟹、海參等海產;不可吃多十字花科食物。
嘴饞甜味+血糖指數較高或有糖尿病家族病史
【專家給你解析】
胰島素代謝異常的人會特別想吃甜食,此種人未來罹患糖尿病風險大,請快做血糖檢查。若伴有多吃、多喝、多拉及體重下降等症狀,代表已經有糖尿病。
嘴饞甜味+壓力大或焦慮、緊張
【專家給你解析】
壓力大的時候,對食物的抵抗能力會下降,尤其愛吃甜食,因為甜食能刺激大腦分泌更多的血清素,緩解焦躁不安情緒。
3.嘴饞想吃「苦味」
嘴饞想吃「苦」味,從下列伴有的症狀,檢視身體潛在的健康問題──
嘴饞苦味+疲倦或心悸、呼吸不順暢、咳嗽、盜汗
【專家給你解析】
中醫認為,苦味入心經。當心臟機能衰退時,身體會想由吃苦來提升心臟功能。因此,原本不吃苦味食物,突然可以「吃苦」;或是原本能吃些苦,變得「愛吃苦」,請做心臟方面的健康檢查。
4.嘴饞想吃「辣味」
嘴饞想吃「辣」味,從下列伴有的症狀,檢視身體潛在的健康問題──
突然嘴饞辣味+皮膚變得粗造暗黃或便秘、髮質枯黃、呼吸不順暢、咳嗽、喘不過氣、胸痛
【專家給你解析】
中醫認為,辣味入肺。當人體的肺臟機能減弱時,身體會本能性地想藉由吃辣來提升肺部機能。因此,突然對辣味特別感興趣的人,應注意肺部疾病,做肺功能、肺部X光檢查。
5.嘴饞想吃「鹹味」
嘴饞想吃「鹹」味,從下列伴有的症狀,檢視身體潛在的健康問題──
嘴饞鹹味+疲累虛弱、頭暈、抽筋
【專家給你解析】
鉀具有抵消鈉的作用,能夠除體內多餘鹽分,想吃鹹味、重口味食物是人體缺鉀的本能反應,例如流大汗後,因為體內的鉀大量流失,需補充鹽。請檢測體內的鉀指數。
嘴饞鹹味+經常抽筋或腳後跟痛、倦怠、乏力等症狀。
【專家給你解析】
人體在代謝鈉離子時,會攜帶一部分鈣離子,所以當鈣不足時,人體會本能性地想吃含鈉離子的鹽,請檢測體內的鈣指數。
嘴饞鹹味+壓力太大或過勞
【專家給你解析】
生活或工作壓力越大的人,越愛吃重口味食物,如果發現越吃越鹹,要關心是否壓力太大或過勞,請停下腳步,放鬆一下。
嘴饞鹹味+怕冷或乏力、疲勞、體重增加、不能耐寒等
【專家給你解析】
體內缺碘時,會讓人愛吃重口味、偏鹹的食物,請抽血做個檢測,瞭解體內的碘含量。若需補碘,可改由海苔、海帶、海鮮中取得。
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