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文章日期：2023/01/18

　隨著防疫鬆綁，民眾趁著過年長假把2年半未能出國旅行補回來！然而國外疫情變化不斷，出國旅行仍是潛在染疫風險，不能馬虎！為了避免自身染疫，出國時到底該如何保護自己呢？

搭機前的防疫準備

　飛機上的感染機率高，搭機前注意下列關鍵防疫守則──

新冠疫苗打滿打足出國旅行，除了打滿3劑外，建議追加劑選擇次世代雙價BA.4/5疫苗，即使染疫，輕症居多，避免此趟旅行泡湯。
儘量不前往危險疫區　隨時注意疾管局《中央遊行疫情中心》的流行地區及旅遊疫情警告，非必要避免至危險疫區。
儘量選擇短程飛行的國外旅遊　長途飛行的風險較高，搭乘越久，病毒量就越多，受感染的風險也就越高。
儘量選擇靠窗的座位　走道位置，若有患者或疑似感染者經過，感染機率加大。因此坐在靠窗位置受到感染的風險較小。

搭飛機該做好哪些防疫？

　飛機上的感染機率高，飛機上應注意下列關鍵防疫守則──

全程戴口罩除了用餐，其他時間都要全程戴口罩，用完餐後迅速戴回。如果是短程航班最好是上機前先吃飽或下機後再吃，除了必要喝水，儘量不要在飛機上脫下口罩吃東西，減少沒戴口罩的感染風險。
酒精消毒可能碰觸到的高感染區域上飛機後，擦拭消毒手部及臉部可能會碰觸的地方，包括托盤桌、座位扶手、觸控式螢幕、遙控器、安全帶扣環及安全帶、頭頂的冷氣出風孔、座椅前方的置物袋及窗戶遮陽板等。
上廁所要加強防疫　舉凡手部可觸摸到的門扣、桶蓋、沖水鈕都可能隱藏著病毒，不要用手直接碰觸，最好隔著一層擦紙巾。此外，如廁後一定要徹底洗手，且回到座位再用乾洗手或酒精消毒一遍。
慎用托盤桌　飛機座椅背後的托盤桌經常是旅客用來用餐或放筆電工作或趴下睡覺，藏病毒量不輸廁所。因此，上機後先用酒精擦拭，最好使用前在桌上鋪上紙巾，這樣就不會直接碰觸到桌面；若食物掉落在桌面上千萬不要食用。
調整空調出風口　頭頂上的冷氣出風口也是飛機上病毒的藏身之地，因此要調好出風口方向，不要朝嘴巴、鼻子或是臉部直吹。
儘量不翻閱座椅前方的雜誌雜誌是旅客公眾閱讀使用，萬一被確診者觸摸到，就可能傳播給下一位閱讀旅客。因此，翻閱雜誌後一定要洗手或酒精消毒，並禁觸摸口鼻眼。若有閱讀習慣，最好自己攜帶書籍雜誌上飛機。
不直接接觸飛機上地板飛機地板上的地毯很難每程都被徹底清理乾淨，若有旅客的鞋底踩到病毒，就可能隨著足跡沾黏至各走道及座位下的地毯上。因此，禁止脫光腳踩踏或行走在地毯上。也不要把皮包、背包等個人物品直接放在前座地毯上，最好先裝入塑膠袋或紙袋內再放置在地板上。
少用毛毯、枕頭　飛機上的毛毯、枕頭不是每班飛機都是剛清洗好的，可能隱藏著病毒污染問題，儘量不使用。
觀察周圍旅客　飛機上最容易被感染的危險地區是坐在患者的旁邊及前後兩排。在搭機過程，要提高警覺，觀察四周乘客是否戴上口罩、是否有咳嗽等不尋常狀況。

搭機必備的防疫用品
1.口罩	建議多備2、3個口罩上飛機，避免口罩受污染或毀損時，可立即替換。
2.酒精噴液、乾洗手凝膠、酒精紙巾	攜帶100ml以內的乾洗手凝露或抗菌消毒液噴灑在一般濕紙巾上，擦拭手部或臉部可能碰觸到的地方。
3.眼鏡或護目鏡	新冠肺炎病毒也能從眼睛侵入人體，戴上護目鏡或眼鏡可加強防備。此外，戴隱形眼鏡者最好換戴一般眼鏡上機。
4.保溫瓶	由於飛行中的空氣濕度低，鼻子上的粘膜會變乾燥，進而降低防護能力，如果要喝水，最好自備個人保溫瓶，並裝好溫水上機。

飛行期間出現發燒、咳嗽該如何處理？

　主動告知空服員，空服員會提供生病旅客必要的協助，採取隔離座位區、指派專用廁所等，以保護機上所有人的健康。

下飛機後的防疫你該怎麼做？

　不管是抵達目的地或回國，別忘了用酒精噴霧消毒行李箱；並配合當地防疫政策。要攜帶快篩試劑，如果感覺異狀要篩檢，避免感染給其他旅遊夥伴。

旅遊期間該如何做好防疫？

全程戴口罩且每天換新尤其身處室內空間，需特別注意，流汗太濕時也需替換。
少前往密閉、不通風的空間非不得已也需減少逗留時間。
勤洗手或酒精消毒手部接觸物品後必定洗手或用酒精乾洗手。
不亂摸口鼻眼病毒會透過口鼻眼感染，提醒自己不用手觸摸口鼻眼。
維持安全距離不要人擠人，與他人保持1.5公尺以上距離。

　回國後，做好0＋7自主防疫，並多次快篩確認陰性，才得以安心。若快篩陽性，儘速就醫，並配合中央流行疫情指揮中心規定，做好居隔。

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