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文章日期：2023/02/01

　台灣是「骨折王國」，每年冬末，因為骨折求醫的人增加，主要兇手來自骨質疏鬆。50 歲以上有骨質疏鬆的比例約 31％，60 歲以上女性更達到 50％。別以為骨質疏鬆症是中老人的健康問題，年輕女性骨質流失的情況也攀升。民眾應認知，無論男女都會發生此症，尤其是高危險群者，更應儘早做好預防工作，減少骨質疏鬆症發生。

為什麼冬天容易讓骨質疏鬆？

　冬天是骨質疏鬆的高發期，主要原因有3點──

接觸太陽不足人體內的維生素D濃度在冬季特別低，容易引起鈣磷代謝異常、鈣吸收不足，導致骨密度下降，造成骨質疏鬆，甚至骨折。
運動量不足冬季天冷讓人懶得外出做運動，連平日的活動量也減少，而運動可增加骨質強度、預防骨質流失。運動或活動量不足，容易讓骨質流失。
喝酒機率高冬天逢歲末尾牙春節，喝酒機會多，而酒精會干擾造骨細胞的活力。

檢視你是骨質疏鬆症高危險人物嗎？

你的年紀在40歲以上嗎？
你的體型屬於較瘦小的(骨架子小、體重過輕、BMI小於18.5)嗎？
身高比年輕時少3公分以上嗎？
有骨質疏鬆的家族病史嗎？
有服用會導致骨質疏鬆的藥物(類固醇、制酸劑、抗癲癇藥物、利尿劑等)嗎？
患有容易導致骨質疏鬆的疾病(腎臟病、甲狀腺或副甲狀腺異常、糖尿病、腸胃疾病、肝膽疾病、性腺功能低下、庫欣氏症候群等)嗎？
活動量不足，尤其是長期臥床或癱瘓者？
40歲前停經或是有明顯的更年期症候群症狀嗎？(停經女性回答)

【專家分析】以上危險因子出現越多，表示骨骼的預估風險越高，要比別人更認真及早做好「護骨本」，並做骨密度篩檢，及早做改善，預防骨質疏鬆症報到。

年後安排骨質密度檢查

　建議30～40歲就要開始做「骨質密度超音波檢測」，以瞭解自己的骨質總量，若不足應儘早存骨本。高危險群及50歲以上中老年人，可進一步做「GE雙能量X光骨質密度儀檢查」，腰椎及雙側髖骨三部位一次定位掃瞄。運作流程快速，輻射劑量少及誤差小，提高診斷率。若發現骨量不足，應至骨科做治療並定期做追蹤檢查。

建議做GE雙能量X光骨質密度儀檢查6族群

X光及超音波檢查報告顯示，骨質減少或骨質疏鬆的人。
40歲前就停經及缺乏女性荷爾蒙的女性。
曾經骨折的更年女性。
有骨質疏鬆家族病史的人。
長期服用類固醇的人。
30歲以上想瞭解自己骨質狀況的人。

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