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文章日期：2025/06/11

　近期國內發生重大車禍，使得路怒症成為熱議焦點。然而，路怒症並非正式疾病，卻傷人傷己，更可能交通事故賠上自己與路人性命。

什麼是「路怒症」？

　路怒症(Road Rage)並非正式的醫學診斷名詞，而是一種情緒障礙，即憤怒控制障礙的一種現象或症候群。當一個人平常情緒正常，但在駕駛時因壓力或交通阻塞、被超車等交通相關情境下，就會產生憤怒、不耐煩等情緒失控，進而影響駕駛行為及安全。

「路怒症」有哪些異常行為出現？

　路怒症者在路上容易因爆發怒氣、無法控制情緒，出現下列異常行為──

言語辱罵駕駛中，出現大聲咒罵、叫罵、辱罵其他駕駛者或路人。

肢體挑釁過度鳴喇叭、比不雅手勢或閃燈威脅等。

危險駕駛突然加速、急煞車、蛇行、故意逼車、切入他人車道、尾隨其他車輛等，甚至攻擊性或危險的行為。

「路怒症」有哪些危害？

　路怒症傷人傷己，不但危害自身健康，可能因情緒失控而感到內疚、自責，引發焦慮、抑鬱，甚至高血壓或心血管問題；失控行為也會讓自己與身邊人的關係陷入緊張；還可能導致交通事故，損失財物；嚴重可能造成車禍、人身傷害，招來法律訴訟。對大眾來說，路怒症是一種影響公共安全的心理問題。

為何會發生「路怒症」？哪些因素造成？

　路怒症通常與壓力、挫折感或個人情緒調節能力有關，比較接近精神醫學的「間歇性暴怒障礙IED」，但IED是出現在生活中，路怒症則僅限於出現在交通情境當中。路怒症也會受到大腦功能影響，掌控情緒壓力的大腦前額葉無法及時抑制「情緒中樞」杏仁核，導致情緒控制失衡。此外，基因與神經傳導異常，例如血清素系統功能異常會使人對壓力特別敏感，較難自我冷靜。

如何判斷自己或他人有「路怒症」傾向？

　駕駛中，若出現以下4種行為就應提高警覺，可能有路怒症傾向──

平時情緒正常，但開車時容易暴躁、不耐煩，且經常對其他駕駛或交通狀況發怒。

容易因為交通狀況而感到壓力，甚至情緒失控而發怒，並把憤怒發泄到其他駕駛人或路人身上。

不滿其他駕駛人或路人時，會以言語或行為攻擊對方。

做出危險駕駛行為，例如突然加速、急剎車或故意逼車。

駕駛後，情緒仍無法撫平，無法放下交通中的不愉快事件，持續憤怒、焦躁。

　以上行為若反覆出現，建議尋求專業心理評估，以減緩症狀，或診斷是否與其他精神疾病有關。

如何緩解或改善「路怒症」？

調整心態、減少壓力上路前放鬆心情，做好心理準備，接受道路上不可避免的事件，試著對他人寬容些，不要將自己的情緒與陸上交通聯繫在一起。

保持冷靜遇到突發狀況或意外事故時，不要情緒化，避免與他人發生爭執；並且避免在車內與他人討論敏感話題，預防情緒波動。憤怒情緒要來前，先停車在路邊休息一下，透過深呼吸、冥想或正念練習等保持冷靜。

尋求專業協助若發現自己或親友有路怒症傾向，可尋求專業精神科醫師診治或心理師諮商。

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