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文章日期：2025/07/18

　近期各地高溫不斷，因為熱傷害送醫救治的人數增加，隨著氣候溫度不斷升高，民眾要加強認識熱傷害，在酷熱下懂得自保。

熱傷害的種類有哪些？認識熱傷害的5類型

　烈日下，若熱能過多或是體溫調節失衡、熱散失不良時，就會產生下列常見的5種熱傷害──

中暑(Heat Stroke) 熱傷害中最嚴重的類型，指在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃。中暑不同熱衰竭，在於中暑會讓體溫調節失控及中樞神經系統出現障礙，延遲治療可能導致永久性的傷害，死亡率也較高。不要小看中暑，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡，且死亡率超過30%。
熱衰竭(Heat Exhaustion) 在熱環境下過久，持續的流汗會讓身體流失過多的水份及電解質，若未能補充適當的鹽份及水份，將導致身體脫水，造成全身性不舒服，甚至導致血壓過低的休克，可以稱為中暑的前兆。
熱痙攣(Heat Cramp) 因熱而出現抽筋，尤其是烈日下劇烈運動後大量流汗，導致脫水、電離子流失，引發腿部或腹部等肌肉突然抽筋。若未能及時處理，可能引起呼吸肌肉抽筋，進而導致呼吸困難。
熱暈厥(Heat syncope) 在高溫環境爭，為了散熱皮膚周邊血管擴張，導致腦部血液供應不足，進而引起暫時性意識喪失或頭暈。熱暈厥的體溫通常是正常的，若不立即處理，可能會惡化為中暑。
熱水腫(heat edema) 在高溫環境中長時間久站或久坐後，發生肢體末端水腫，通常不需要特別治療，數週後會自然消失，或是採腳部抬高或穿彈性襪的方式來加速改善。

哪些人是熱傷害的高危險族群？6大族群加強防範

　任何人都可能發生熱傷害，國健署表示有6大族群，容易因高溫而造成熱傷害，應更慎防。

嬰幼兒	65歲以上長者	戶外工作者或運動員
慢性病患者	服用藥物者	體重過重者(BMI≧24)

預防熱傷害國健署教你自保5招

第1招避免太陽直曬

第2招充份補充水分

第3招穿著涼爽透氣衣物

第4招認識熱傷害徵兆

　若出現下列症狀，要警覺是嚴重的熱傷害──

第5招具緊急處置能力

　工作時應隨時關注身旁同事的身體狀況，一旦出現熱傷害症狀時，務必迅速做下列處理──

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