性早熟是指青春期才會發生的身體變化，比正常年齡提早開始，判斷標準為──

造成性早熟的原因很多，常見原因有──

• 1
  遺傳因素

  父母青春期發育較早，孩子性早熟的風險也可能較高。

• 2
  肥胖與飲食

  高油、高糖、高脂肪食物容易造成肥胖，而肥胖已被證實是性早熟的重要危險因子；此外，含荷爾蒙的補品也會造成性早熟。

• 3
  環境荷爾蒙

  長期接觸塑化劑、雙酚A或殺蟲劑、重金屬等環境荷爾蒙，可能干擾內分泌系統。

• 4
  疾病因素

  少數與腦部疾病、內分泌疾病或腫瘤有關，尤其男孩更需詳細檢查。

• 1
  提早骨齡，影響最終身高

  青春期會快速長高，由於骨骼成熟速度加快，讓生長板提早閉合，成年身高反而受影響；但並非每位孩子都會長不高。

• 2
  第二性徵提早出現

  在小學階段就出現乳房發育、月經來潮、睪丸變大等，容易造成生活上的不適應。

• 3
  心理壓力增加

  孩子可能因外表與同儕不同，而感到自卑、害羞、焦慮或遭受同儕嘲笑。

• 4
  增加未來健康風險

  日後罹患肥胖、第二型糖尿病及心血管疾病等風險提高，但並非每位孩子都會發生。

以下7大飲食型態可能增加性早熟風險──

• 1
  高油脂食物

  如炸雞、薯條、蛋糕、油炸物等，這些食物經高溫烹調，容易讓體內荷爾蒙失衡，也會增加肥胖機率，影響性荷爾蒙分泌失常，使青春期可能提早開始。

• 2
  高糖食物

  如糖果、甜點、含糖飲料等，這些食物會增加體脂肪，可能促使提早進入青春期，尤其是女孩。

• 3
  加工食品

  如香腸、熱狗、火腿、培根、泡麵、洋芋片等加工食品，通常含較多熱量、鹽分及添加物，長期大量攝取間接增加肥胖風險，誘發性早熟。

• 4
  塑膠容器盛裝食物

  如塑膠容器盛裝熱食或是接觸含有塑化劑的玩具、日用品等，這些容器會釋放塑化劑或雙酚A，影響內分泌。

• 5
  高荷爾蒙食物

  如雞屁股、雞睪丸、雞皮、蝦卵、魚卵、蟹黃、鱈魚白子等，這些含較高量的荷爾蒙，容易干擾內分泌。

• 6
  濃縮高蛋白食物

  如魚精、蜆精、雞精及高濃度蛋白粉等，過於精緻濃縮的食材，容易誘發兒童性早熟。

• 7
  不明保健食品及中藥補品

  如蜂王乳、胎盤萃取物、來源不明的轉骨產品、含荷爾蒙成分產品等，會產生類雌激素的不飽和脂肪酸，誘發兒童性早熟。

若孩童出現以下情況，應警覺孩童是否性早熟，盡快至小兒內分泌科做評估診斷──

通常醫師會安排：第二性徵發育評估、抽血檢測性荷爾蒙濃度及骨齡X光等檢查，必要時進一步安排骨盆超音波或腦部影像MRI等檢查，以判斷是否為屬於真正性早熟及是否需要治療。

不希望孩童青春期過早啟動，注意以下原則─

• 1

  維持健康體重，避免肥胖。

• 2

  均衡飲食，少吃高油、高糖及加工食品。

• 3

  維持規律運動。

• 4

  多運動及避免孩童肥胖。

• 5

  不亂吃補品、保健食品或荷爾蒙含量高的食物。

• 6

  少用塑膠容器盛裝食物，避用塑膠玩具，並且吃飯前要先洗手。

• 7

  睡眠充足，養成規律作息。

• 8

  定期觀察孩子身高及第二性徵變化，若有異常及早就醫。