缺氧症候群

　缺氧症候群是現代人常見的一種都市病，久居城市的都市人或多或少都會出現一些小症狀，但多不以為意而不予理會。啟新專業健檢機構姜幼民醫師提醒民眾，注意自己及家人的身體變化，避免小毛病轉變為大毛病，甚至危害生命。

　居住在人口密度大、高樓林立的城市中，空氣流動差加上空氣污染日益嚴重，使得空氣品質愈來愈差，空氣中氧的含量和純度也相形下降。加上都市人的工作環境幾乎是在空調下的密閉式空間，長期吸不到新鮮空氣，便產生缺氣症候群。

對人體可能出現哪危害

　大部分病患出現身體不適，總認為是工作太累或壓力大引起，稍休息即可恢復，而不知是缺氧引起。

　氧氣是維持生命的基石，人體的器官組織若缺氧，容易產生病變。因此，缺氧的人若未適時予以改善或治療，輕者可能引起心慌、胸悶、容易發脾氣，重者可能窒息、休克、死亡。

哪些身體變化是缺氧症候群的警訊

　缺氧症候群的危害不小，民眾應即早發現，即早就醫。最好的健康守護神就是自己或家人，從身體的小變化或的改變，及早觀測出可能罹患缺氧症候群，而儘早改變生活習慣，多至郊外或公園走走，若有病症出現，應即早就醫診治。

缺氧症候群自我診斷表

□ 1.晨起後，感覺精神差
□ 2.整天感覺疲倦、無力
□ 3.臉色不好
□ 4.記憶力變差，易健忘
□ 5.身體沒有理由的發胖
□ 6.反應變差、不靈活
□ 7.注意力及思維降低
□ 8.工作能力下降，力不從心
□ 9.情緒不穩，易生氣、煩躁
□ 10.容易心慌、胸悶
□ 11.容易抽筋、肌肉痙攣
□ 12.手指顫抖
□ 13.容易被蟲咬
□ 14.容易頭癢、頭皮屑
□ 15.突然愛吃甜食、肉食或飲料
□ 16.食慾變差
□ 17.晚上睡不好或失眠
□ 18.容易口腔潰爛
□ 19.容易喉嚨發炎
□ 20.牙齦容易出血
□ 21.容易感冒
□ 22.容易發燒
□ 23.容易過敏
□ 24.腰部痠痛或不適
□ 25.傷口不易癒合
□ 26.容易感染皮膚病
□ 27.患高血壓或低血壓
□ 28.患便秘
□ 29.患胃病或胃潰瘍
□ 30.患老年癡呆症

• 1 ～ 4 項　請提早預防，多呼吸新鮮空氣並適度做運動，增加心肺功能，提高體內之氧含量。
• 5 ～ 9 項　體內已有輕度的缺氧症候群，請加強防範。
• 10項以上　已患有中度或嚴重的缺氧症候群，請立刻就醫。