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1. 減少飲食中油脂的攝取。
2. 增加新鮮蔬菜、水果、五穀類〈例如：糙米、全麥等〉的攝取：
   多攝取富含維生素A、C、E之深色蔬菜、水果〈例如：葫蘿蔔、菠菜、橘子、檸檬、葡萄柚等〉及十字花科蔬菜〈花菜、芥菜、高麗菜、綠色花椰菜等〉可降低罹患胃癌、結腸癌的機會。
3. 少吃鹽醃漬、罐頭、煙燻、含硝的食物〈培根、火腿、香腸〉和碳烤燒的食物。
4. 減少飲酒、抽煙。
5. 飲食勿太油、太甜、太鹹。
6. 多喝綠茶
   綠茶含有多酚類的天然植物性抗氧化物，具有較好的抗癌效果。
7. 多吃大豆類食物
   豆類中含有異磺硐，是天然抗癌物質可降低罹患乳癌得的機率。
8. 建議每天服用一顆綜合維它命。
9. 維持理想體重
   女性肥胖或體重過多者，較正常體重者容易罹患乳癌及子宮頸癌；肥胖的男性，也較容易罹患直腸及前列腺癌。

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