小心全身疾病 跟著牙周病來報到
台灣人的口腔問題高居亞洲之冠，但對牙齒健康的重視卻嚴重落後。一般人在牙疼時會去看牙醫，卻不知刷牙時牙齦出血更需要找牙醫診治。根據牙醫師公會全國聯合會全年度健保資料統計，台灣地區成年人罹患牙周病比例高達9成。其實牙周病與高血壓、糖尿病同樣是成年人常見的慢性病，大家關心血壓、血糖健康的同時，也不容忽視牙周健康。
隱藏在牙周病幕後的健康風險 你不可不知!
你知道身體最多細菌是哪一個部位?答案是口腔。口腔內的牙周如同建築物的地基，一旦鬆垮，不但無福再享受美食，健康也受到影響。
危害1 引發全身性疾病
牙周病對健康的影響不限於牙齒，可能成為全身感染病灶，引起全身器官的病變，導致疾病發生。
危害2 嚴重傷害孕婦及胎兒
大家皆知，菸酒危害孕婦；但很少人明白，牙周病比菸酒更傷害孕婦及胎兒。牙周細菌進入孕婦體內血液中，會提高早產風險，並影響胎兒的生長發育。
危害3 營養失調
牙周病所引起牙齒移位、缺牙、咬合錯亂，均會造成吃東西困難，導致營養失衡。如果是中老年人更是會影響消化與吸收，加速身體老化。
危害4 影響容貌、發音
牙齒可以維持臉型的長度與豐腴，缺牙會像「陽婆婆」一樣，臉頰與嘴唇上佈滿皺紋，老態顯現。就算沒有皺紋，出現牙齦紅腫出血化膿、缺牙、牙齒伸長移位、口臭等，及說話漏風，都會影響個人形象，造成心理問題。
危害5 花大錢治療
牙周病療程複雜，健保能給付的範圍通常只涵蓋傳統手術清除牙結石的部份，其餘的治療或整型需自費，且費用昂貴。
牙周病可能爆發大病 引發全身性疾病
全球愈來愈多的研究發現，牙周病與全身健康有相關性。沒有控制的牙周病，不只讓牙齦出血、牙齦腫痛、牙齒鬆動、掉牙，還可能影響全身的健康。
牙周病VS心臟病
研究統計，牙周病人引發心臟病的機率是一般人的1~2倍，中風機率是3倍。由於心臟病的發生和血管的發炎密不可分，而牙齒正是身體內極普遍的發炎根源之一。若口腔長期存在細菌感染和慢性發炎，順著血液循環流到心臟，引發細菌性心內膜炎。並且極可能引發血管壁粥狀動脈硬化，增加血管阻塞及心肌梗塞的風險。此外，牙菌斑導致的牙齦炎易使身體免疫系統做出反應，使白血球增多，進而誘發心臟病。醫學新研究也指出，造成牙周病的基因位置，與心臟疾病的基因位置是接近的，牙周病者要特別關心心臟健康。
牙周病VS糖尿病
牙周病罹患糖尿病的機率是正常人的7倍，主要是因為糖尿病者的免疫系統改變；加上唾液內糖分高，有利於細菌生長，造成牙周病的容易發生。牙周病和糖尿病有雙向關係，糖尿病者的牙周病菌會迫使體內必須分泌更多的胰島素來消炎，因而加重糖尿病病情；如果糖尿病者治療好牙周病後，糖化血紅素的指數會下降，可減少糖尿病的用藥量。
牙周病VS骨質疏鬆
30歲後，隨著年齡增加，骨密度逐漸走下坡，也會反應到牙齒上。到中年後牙槽骨變得不堅固，出現鬆動、脫落現象。美國研究指出，停經後婦女如果罹患骨質疏鬆症，下顎骨的骨質密度比正常婦女低很多，且掉牙也較多；日本研究也發現，牙周健康的停經婦女，其腰椎骨質密度較強。提醒停經後婦女，不僅要關心骨質流失，也要特別留意牙齒的健康。
牙周病VS肝臟病變
刷牙或吃東西時，若出現牙齦出血，除了留意牙周炎，應注意肝臟是否發生病變？因為慢性肝病者容易發生牙齦出血，主因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血功能下降，造成牙齦出血，有些人還伴有流鼻血、經血過量。因此，如果牙齦反覆出血，或皮膚經常出現青紫色的斑點，並伴有臉色發黃等症狀，請檢查肝臟。
牙周病VS胃病
很多人在大魚大肉後，出現牙齦炎腫痛。代表飲食過度油膩豐盛，造成胃火上升，引發牙齦腫痛。通常還伴有腹脹、噁心、便秘、口渴等症狀；嚴重時會發展為齒齦糜爛，建議要清淡飲食。
牙周病VS呼吸道感染
牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地，增加呼吸道的細菌停留在咽喉裡，進而提高呼吸系統感染機會。
做好"口腔清潔+定期檢查"維護牙周健康
人類有28~32顆牙齒，年老後卻逐漸齒疏；然而美國研究認為，80歲的老人應該還能擁有20顆牙齒。只要維持口腔清潔、做好牙齒保健，並定期做牙齒健康，一生擁有一口好牙是可以做到的。
- 刷牙 每天早晚一定要正確刷牙。
- 漱口 經常漱口，尤其是吃甜食、酸食後要漱口。
- 用牙線 每天用牙線清理牙縫。
- 吃蔬菜 咀嚼含纖維質的蔬菜，有助於清潔牙齒。
- 多吃含維生素C蔬果 有益牙齦組織健康。
- 喝茶 因為茶葉含氟等可預防齲齒的物質。
- 用吸管喝飲料 可樂和果汁即使不含糖，也含有酸性物質(如檸檬酸)，會腐蝕琺瑯質。
- 細嚼慢咽 咀嚼有助牙齒與顎骨結合，強化牙齒。
- 嚼無糖口香糖 刺激唾液分泌、沖洗牙齒表面糖分。
- 喝水 保持牙齦濕潤，並且吃完東西後喝水，可順便帶走口腔內的食物殘渣，減少牙菌斑的形成。
- 吃果仁 可強化牙齒，又不傷牙齒，例如腰果、核桃、松子、花生、南瓜子、杏仁、栗子等。
- 戒菸 抽菸會迅速堆積牙菌斑與大量牙結石。
- 不用同側牙齒咀嚼食物 避免讓牙齒過度磨損。
- 作息正常 熬夜破壞免疫力，降低抵抗牙菌斑能力。
- 做叩齒操 每天早晚叩齒36次，能固齒。
- 按摩牙齦 每天早晚用手指或舌頭，按摩牙齦。
- 定期口腔檢查 初期的牙周病不易察覺，最好每半年做牙齒檢查，並清除牙結石。