飲食方面 |
- 飲食求清淡、易消化。
- 多吃含蛋白質、纖維質食物,少吃動物脂肪及內臟。
- 多吃新鮮蔬果及豆類製品。
- 少吃甜食,戒菸酒,少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。
- 切忌暴飲暴食,吃太飽是發病誘因。
|
居家方面 |
- 秋冬之際、早晚要注意保暖工作,避免呼吸道感染。
- 生活規律勿過勞;性生活宜節制;睡眠要充足。
- 臨睡前不要看太刺激性的電視節目、影片或書報。
- 保持大便通暢,切忌用力解便,必要時請醫師開藥服用。
|
心理方面 |
- 保持心情穩定、樂觀開朗。
- 避免不必要的精神壓力、工作壓力或刺激。
|
運動方面 |
- 每天做1小時左右的體能鍛鍊,儘量以散步、做體操、打太極拳等輕度活動為主。
- 不要提重物趕路;儘量少爬樓梯或爬山、走坡道。
- 發病後恢復期間,可慢慢增加輕度工作的時間,待體力逐漸恢復,才可以正常工作。
|
醫藥方面 |
- 高危險群一定要謹遵醫囑,按時服藥,定期複診,避免復發。
- 定期接受心血管基本檢查:1. 血液生化檢查2.心電圖檢查3.心臟超音波4.動脈硬化檢測5.頸動脈超音波檢查。
|