健康訊息      

強身護腎抗衰老的指壓按摩

 持之以恆地指壓按摩下列部位及穴道,可以達到預防腎臟疾病及強身、抗衰老、延壽等作用。

項目符號 揉按腹部丹田

  1. 動作
  2. 摩擦雙手使之生熱,然後揉按腹部丹田處,約10~15次。

  3. 功效
  4. 丹田是人的生命根源,經常揉按丹田,可增強免疫力,提高身體的抵抗力。

項目符號 搓揉腰眼腎前

  1. 動作
  2. 先搓熱雙手,然後雙手大拇指扣住腰部,其它四指搓揉背脊兩側,約20~30次。

  3. 功效
  4. 可以疏通腰背部的血脈,增強腎臟的功能。

項目符號 指壓足三里穴

  1. 動作
  2. 用大拇指大力按壓足三里穴約10下。

  3. 功效
  4. 具強身、抗衰老、延壽等功效。

項目符號 搓腳心按壓湧泉穴

  1. 動作
  2. 雙手先摩擦生熱,然後搓揉雙腳腳心各約70~80次,接著再壓湧泉穴約10下。

  3. 功效
  4. 可渲泄腎臟虛火,並使濁氣下降。

本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,仍應尋求專科醫師診治
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