強身護腎抗衰老的指壓按摩
持之以恆地指壓按摩下列部位及穴道,可以達到預防腎臟疾病及強身、抗衰老、延壽等作用。
揉按腹部丹田
- 動作
摩擦雙手使之生熱,然後揉按腹部丹田處,約10~15次。
- 功效
丹田是人的生命根源,經常揉按丹田,可增強免疫力,提高身體的抵抗力。
搓揉腰眼腎前
- 動作
先搓熱雙手,然後雙手大拇指扣住腰部,其它四指搓揉背脊兩側,約20~30次。
- 功效
可以疏通腰背部的血脈,增強腎臟的功能。
指壓足三里穴
- 動作
用大拇指大力按壓足三里穴約10下。
- 功效
具強身、抗衰老、延壽等功效。
搓腳心按壓湧泉穴
- 動作
雙手先摩擦生熱,然後搓揉雙腳腳心各約70~80次,接著再壓湧泉穴約10下。
- 功效
可渲泄腎臟虛火,並使濁氣下降。