女性減肥不如男性輕鬆

　減肥在國內捲起狂風，這可從瘦身中心、減肥門診的熱絡看出。在這群減肥族之中幾乎以女性為主，一般人總以女生天性愛美來評定女性減肥的心態。事實上，根據生理分析，女性減肥比男性困難多了。因此女性在自我難以控制體重之下，只好求助專家來達成減肥。

　大家皆知，減肥第一招便是節食與運動，好好控制飲食及適當運動，體重自然可下降。但據醫學實驗結果，男性和女性一起減肥，女性的減肥效果卻不如男性。

為何女性的減肥效果比男性慢？

　從男性與女性的生理結構分析可看出，女性的體脂肪比男性原本就高出許多，以20歲的人相較，女性的脂肪含量約占25％而男性只有15％。男女體脂肪的差異形成與荷爾蒙有關，男性荷爾蒙助長肌肉的生長，而女性荷爾蒙則是脂肪。

　男性體內是肌肉多於脂肪，而女性體內則是脂肪多於肌肉，因此男性與女性先天性會消耗的熱量就有所不同，就算是一組同體型的男女同時作相同的運動鍛鍊，女性消耗掉的熱量也不及男性。

　因此，男性輕輕鬆鬆節食與運動就可以達到的減肥效果，在女性可能要花上兩倍以上的精力才可以達到相同的效果。

　女性減肥族常納悶，為何一樣吃很少，保持運動，體重卻有高有低。專家表示，由於女性的體重會隨著荷爾蒙的變化，而有波動起伏；而男性則因荷爾蒙穩定，所以不容易像女性體重起變化。

　減肥女性看了以上報導，勿再為自己減肥效果差而氣餒，妳必須比男人多一倍功夫才能達到減肥效果，在減肥過程中要有更堅強的意志。