青少年也會高血壓
成人高血壓很多是從青春期開始
青少年高血壓有越來越多之趨勢,平時沒有明顯的症狀,但在過度疲勞、劇烈運動後,會出現頭暈、胸悶等症狀,主要是收縮壓較高,約140至150毫米水銀柱;舒張壓一般不高。其產生高血壓的原因,可能與青春期發育時期,內分泌與神經系統改變有關,並且心臟的發育超越血管,所以血壓容易上升。醫師也警告,青少年抽菸也使得血壓上升。
哪些高危險群要提早在青春期預防高血壓?
- 高血壓與遺傳有密切關係,父母或兄弟姊妹有高血壓,應提高警覺。
- 喜歡吃重口味或高熱量的人,肥胖的人。
- 個性急躁、好競爭、緊張型的A型個性的人。
- 青少年時就已經是抽菸族,或是飲酒。
青少年時期如何預防高血壓
少年時期就注意預防高血壓,可以有效減少將來成人罹患高血壓,建議注意──
- 節制動物性脂肪攝取,多吃蔬果,防止肥胖。
- 培養運動的良好習慣,不宜過勞及精神緊張。
- 定期檢查血壓,至少每學期檢查一次,一但發現血壓太高,應積極診治,及早作健康管理。