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孩童使用手機風險大 全球都在緊急關注

 近期一名孩童在短暫時間近視度數暴增200度,禍首是「智慧手機」。根據兒童福利聯盟調查發現,國內兒童近四成幾乎每半小時就查看一下手機,甚至一成學童每隔不到5分鐘就要滑一下手機。近期專家也統計發現,小學生使用智慧手機傳LINE等,一天達200通,其中只有二成是討論學校課業。小學生使用智慧手機的頻繁度,與社交廣泛的上班族不相上下!由於學童的視力尚未穩定,滑手機讓學童的視力惡化。除了視力問題,其他身心健康影響,也引起專家的關注。

icon 猛滑手機、平板電腦,玩壞視力!

 兒童長時間近距離使用智慧型手機或平板電腦,睫狀肌持續用力收縮,易導致眼球軸長增加,加深近視,一旦發展成600度以上的高度近視,將來發展成視網膜剝離、飛蚊症、青光眼、白內障等眼疾的風險高,不用等到中老年,眼睛老化疾病便提早出現。

icon 猛滑手機、平板電腦,比成人更容易受輻射傷害!

 手機和無線上網(WI-FI)的輻射,會減少兒童的反應時間、降低運動功能、容易分心、過度好動、專注力降低;加上兒童的頭骨薄、腦部小、腦組織柔軟,細胞分裂又快速,比成人更容易受到輻射傷害。除非在緊急狀況下,否則小孩不應使用手機,更加不應該跟手機同眠。

icon 猛滑手機、平板電腦,埋下心理問題!

 醫學專家證實,兒童濫用手機、平板電腦,與厭食症、憂鬱症等精神疾病有關,並且家長難以防範兒童進入暴力色情及不健康的網站。

icon 家長如何協助兒童正確使用手機、平板電腦

 現代人生活已經離不開智慧型手機、平板電腦,如何降低兒童成為滑世代的受害者,建議家長--

  • 家長應該為孩子樹立好榜樣。多與孩子互動、交流,不要自己在家也不停滑智慧手機,避免孩子對父母的行為進行模仿。
  • 制訂兒童使用手機、平板電腦的「限時」,加拿大兒科協會制定兒童每天面對屏幕時間,可供參考:
    ※2歲前絕對不能目視螢幕及使用。
    ※2~4歲一天使用不超過1小時。
    ※4~17歲一天使用不超過2小時。
  • 做「遠眺」以調節睫狀肌,為了降低眼睛受傷害的風險,必須控制每次的使用時間,成人使用每30~40分鐘就應休息,兒童的使用時間要更短,約每15~20分鐘就要休息。美國提出「20、20、20」法則,每使用20分鐘,休息20秒及眺望20英呎(6公尺)外的遠景來放鬆眼睛,如此可適當調節睫狀肌。
  • 在光源充足的環境下使用,千萬禁止兒童在黑暗中使用手機或平版電腦。
  • 距離不能太近,保持螢幕距離眼睛30~40公分,並且姿勢要正確。
  • 攝取葉黃素可保護眼睛,飲食中多給兒童吃綠色蔬菜、枸杞、南瓜、地瓜等。
  • 假日多帶孩子至戶外活動。

icon 台灣法規:監護人須禁止兒童長時間用電子產品

 為防止國內孩童使用手機成癮,身心受害,政府也採積極措施,立法院通過兒童及少年保障法,規定兒童不得超過合理時間持續使用電子產品,包活手機、平板電腦及遊戲機等,違法者可被判1萬~5萬罰款。

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