孩童吃軟不吃硬缺乏咀嚼 日久容易蛀牙或齒列不正
現代的孩童，大多喜歡吃漢堡、布丁、蛋糕等高熱量的精緻食物，或喝可樂、汽水、沙士等易中和胃酸，影響鈣質吸收的飲料，所以久而久之，孩童普遍有營養過剩、營養不均或肥胖等煩惱，甚至連牙齒都因為「過胖」牙槽塞不下，導致暴牙或齒列不正的產生。加上現代的父母普遍工作忙碌，因此子女都托育給奶媽或托兒所，所以飲食習慣、口腔衛生的清潔教育，大多無法做得很確實，以致孩童蛀牙的問題也非常嚴重。
醫界表示，追究孩童容易暴牙、蛀牙、齒列不正的原因，主要是因為愛吃精緻食物，牙齒咀嚼機會減少、磨損率下降，使牙齒長得太大，卻還是得擠在一定大小的牙槽裡，會暴牙或齒列不正。而喜歡吃甜食，又不注重口腔衛生，加上愛喝可樂、汽水等影響鈣質吸收的質料，牙齒自然容易蛀掉。
此外，長期缺乏咀嚼機會、吃軟不吃硬的結果，連臉型都可能因此改變。一項國內研究報告指出，下顎咬合功能較強的孩童，臉型較正；反之，咬合功能較差的孩童，臉型則易拉長，變成「馬臉」狀，為人父母者應小心替孩童觀察、防範。
如何避免孩童吃軟不吃硬
為了讓孩童擁有一口好牙及端正的臉型，在日常飲食或生活中，請多留意以下事項：
- 多給孩童吃高纖維的食物，並養成細嚼慢嚥的好習慣，不但可以增加牙齒咀嚼的機會，還可以清潔牙齒表面，減少蛀牙的機率。
- 愈精緻、柔軟的食物，其殘渣愈容易黏在牙齒表面，形成牙菌斑，導致蛀牙，所以應少吃精緻食物及甜食。
- 養成良好的口腔衛生習慣，三餐飯後一定要刷牙、漱口。
- 改掉吃零食、喝含糖飲料的習慣，嘴饞時，可無糖口香糖滿足口慾，並訓練上下顎咬合肌的功能。
- 一旦有暴牙、齒列不正等症狀出現時，請速就醫矯正，以免影響臉型的發育。