嬰兒喝母乳親子皆受益

　不論人或動物，哺乳都是一件非常自然的事，但是現代婦女基於工作、身材及作息考量，大多放棄親自以母乳哺育嬰兒的天職，改以配方奶粉餵食，這實在是暴殄天物，浪費上蒼的恩賜。

母乳含有哪些營養成分，對嬰兒的發育成長有哪些好處

　營養學家研究指出，母乳含豐富的乳清蛋白及長鏈多元不飽和脂肪DHA、AA，不但容易消化、吸收，且對嬰兒的腦部及視網膜發育很有幫助，此外，母乳中還含有充足的維生素及礦物質，其中如天然類胡蘿蔔素、番茄紅素等天然養分的抗氧化作用，可以幫助嬰兒中和體內有害的過氧化物質，防止細胞膜被氧化、破壞。

　最重要的是，初乳含有三種以上的免疫蛋白，可以預防各種病毒的入侵，且這種免疫物質可以分泌達4至6個月以上，所以有接受母乳哺育的嬰兒，較不易感染呼吸道疾病(如感冒)及消化道疾病(如腹瀉)，也比較不易過敏。此外，母乳中所含的鐵質是吸收率最高的天然鐵劑，可避免新生兒缺鐵性貧血的產生。而母乳中所含的豐富水分，也可避免嬰兒缺水，而影響身體的循環、代謝。

哺乳對母親也有健美助益

　婦產科醫師提醒婦女，哺乳不是只有對嬰兒發育成長有好處，對母親本身也很有幫助。例如親自哺乳的媽媽，每次哺乳時可消耗五百至一千卡之熱量，對產後的身材恢復很有幫助。且哺乳還可以刺激荷爾蒙恢復正常分泌，減少乳癌、卵巢癌的產生。此外，因為泌乳激素的作用，還可以促進子宮收縮，減少產後出血的現象。

　醫界表示，通常哺乳6個月以上就可以稱足夠，如果上班不方便直接哺乳，也可以先擠出乳汁冷藏，再加熱讓嬰兒食用。

加強乳母營養多飲湯水

　母乳的質和量取決於乳母的營養和精神狀況，烹調方式多採用炖、燒、煮，少用炸、烤。哺乳期多喝湯，可增加乳汁分泌。

　再次提醒，為了子女未來及自己的健康著想，請不要任意放棄這項天賦。