氣喘兒做好生活保健飲食調理
可減少氣喘發作的頻率與強度
台灣180萬名國小學童中，有1/6以上曾氣喘發作過，但卻有超過半數的人從未獲得適當的診治。而有5/6的家長，竟然不知道自己的子女有氣喘的毛病，以為孩子的咳不停，只是感冒所致。醫界提醒，若發現小孩連咳二星期以上，而且吃了藥也無法治癒，加上劇烈運動後會喘，或天氣變化時也會喘，甚至白天不咳而夜間咳到影響睡眠時，就可懷疑已經罹患氣喘。
家有氣喘兒在照顧上會增加許多隱憂，但是建議家長，不妨從以下生活保健及飲食調理方面著手照護，讓家裡的氣喘兒，也能健康、平安的成長。
生活保健方面
- 注意天氣變化，隨時做好保暖工作、避免感冒。
- 居家環境要陽光充足、乾淨清爽、空氣流通，並遠離塵蟎、花粉等過敏原。
- 不可任意停藥。
- 每天早晚利用「尖峰呼氣流速器」測量肺功能，發現肺功能的數值降到個人最佳狀態的60%以下時，需每20分鐘使用速效擴張劑一次，連用三次。
- 氣喘兒也需要運動強身，只是須在醫師指示下進行，並於運動前噴長效擴張劑。
- 孩子咳嗽、流鼻水時，不可任意給予抗鼻水藥物服用，以免使支氣管、鼻子更乾燥，讓小孩喘得更厲害。
飲食調理方面
- 多吃富含維生素B6的食物，如香蕉、豆類、馬鈴薯、糙米、麥芽、肝臟及豬肉、魚肉等，可以抑制支氣管平滑肌的收縮，減少氣喘發作的次數。
- 多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄、芭樂、綠色蔬菜等。可以增加呼吸氣流量及減少急性氣喘發作的頻率及強度。
- 多吃富含維生素E的食物，如小麥胚芽油、葵花油、黃豆油或玉米油等，可以增強身體抗氧化的作用、保護支氣管、降低支氣管的敏感度，進而預防氣喘發作。。
- 多吃富含礦物質鐵的食物，如麥片、玉米片等穀類，或牛奶製品及海鮮等，可以防止肺部感染、改善肺功能及減少喘鳴發生。不過，在食用牛奶製品及海鮮食物時，要提防引起過敏的問題，所以對這些食物過敏的人，最好不要食用。
- 避免急速吃進太多生冷、冰涼的食物，以免刺激上呼吸道，引發嗆咳使氣喘發作。