老人愛外出逛街購物 健康又長壽
很多上了年紀的人認為，老後生活該從簡，加上行動變緩慢，因而不再愛外出逛街，也不喜歡自行購物。事實上，國內外專家研究證實，經常逛街的老人比不逛街的老人健康長壽。專家表示，經常逛街購物是一種自我陶醉和自我縱容的行為，更是訓練腳力、接觸人群的好機會，對身心健康相當有幫助。呼籲家中有老人家的家庭成員，要鼓勵他們多走出家門，外出逛街購物。
英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登，每天逛街使老人死亡機率比不經常購物的老人少25%以上；男性受益更大，可達到28%。國家衛生研究院也指出，國內每天逛街購物的老人，比起每週逛街少於1次的老人死亡風險可有效降低27%，且男性比女性效果顯著。
為什麼逛街購物有益老人身心健康？
- 接觸人群，擴大社交範圍
在購物過程中，必須與人接觸，跟陌生人談話溝通，透過這些人際互動與外界刺激，對社交圈普遍狹窄的老人來說，可促進身心健康。就算不購物，坐在商場、餐廳內看著來來往往的人群，也是一種社交行為，能幫助排除老人常見的孤獨感，讓心情偷快。
- 運動健身
逛街購物有別於一般的運動，老人幾乎沒有體力能做運動，並且腳力變差也懶得走路，逛街會無形中增加老人大量步行機會，大大增加了活動量，是另一種運動健身方式。根據研究，不愛外出的老人較容易身體虛弱、行動遲緩。並且逛街當健身活動與其他運動及休閒活動相比，是一種容易又安全的健身方式，只要能行走，就算是使用枴杖或輔助器，也很適合，因為逛街場所通常有平坦走道、足夠燈光及人群，相當便利及安全。
- 延緩腦部衰退
在購物過程中，例如挑選物品、貨比三家、計算價錢、付費找零等，這些都可以刺激老人腦力，增加用腦機會，進而延緩老人的心智退化，預防或減緩失智症發生。
- 促進食慾
雖然說上了年紀的人要吃得清淡，但隨著年齡增加，味覺會變得越來越遲鈍，容易食而無味，甚至食不下嚥。如果能藉著外出購物時，偶而外食，雖然無法保證飲食營養，但可以讓飲食有些變化，進而增加老人家的食慾。根據研究，愛外出逛街外食的老人通常有較好的飲食營養。
上商場、百貨公司逛街、用餐，可以成為老人達到健康老化的一個養生方法。因為隨著網路購物的普遍化，許多百貨公司、購物廣場將餐廳飲食區範圍擴大，不但用餐環境好，有多樣餐飲可選擇，並且餐後還可以走走逛逛，正好提供上了年紀的人一個安全的健身環境。老人外出逛街購物，可以用小錢換取身心健康，是非常值得的。