根據2018全球40國聽力測試，台灣人的聽力在全球40個國家或地區中，是東亞最差，以-5.25分貝敬陪末座，比日、韓、星、澳、香港及中國大陸都差；全球排名也是在倒數第7。這個數據警示，台灣人的耳朵衰老程度快速。


聽力下降、耳朵衰退是現代文明病

耳朵的衰老主要表現爲聽力下降，根據生理年齡變化，人體到了55歲左右，耳內的感覺細胞機能逐漸萎縮，聽力因而跟著下降。但現代人受到環境噪音影響，及太頻繁地長時間使用耳機聽音樂、講手機，更是讓耳朵的衰老年齡層越來越年輕化。

提早自我發覺聽力下降，延緩耳朵衰退

聽力退化的現象是緩慢進展的，往往無自覺，等到出現溝通困難，通常已進入中度或重度重聽。此外，很多人忽略耳鳴及耳朵內主管身體平衡的重要器官──前庭系統失調，導致走路不穩、平衡能力變差，這些都是耳朵衰老的訊號。

耳朵凍齡的保養方法

1. 聽力的最大殺手是噪音污染，所以要儘量避免暴露於各種不必要的噪音，以減輕雙耳的工作量。建議家中電器儘量不要集中擺放；臨街的窗戶設隔音，窗前多擺綠植也能有隔音效果等。
2. 長期在噪音下工作的人，須配戴耳塞、耳罩或頭盔等保護。
3. 少接觸過強音量，不宜在音量過大場所逗留，例如PUB、DISCO、卡拉OK等場所。如果環境的聲音已經讓耳內有微微刺痛的感覺，請立刻摀住耳朵，並儘速離開現場。
4. 少戴耳機聽音樂、打電話，尤其不要在嘈雜的地方使用，高能量聲波長期過度刺激毛細胞，會使某些頻率的聽力逐漸喪失。
5. 注意耳朵衛生，不挖耳朵。若耳道內有異物或積聚過多耳垢，應找醫生診治或清除。
6. 若有蟲入耳，先將耳朵對燈光，讓蟲朝光爬出，切忌自行挖取。
7. 游泳、戲水前，使用防水耳塞或凡士林棉球，減少耳朵進水機會。
8. 避免打耳光或頭部撞擊，防耳膜破裂或聽小骨鏈折斷。
9. 不亂吃藥物，以免藥物產生藥毒副作用，導致耳鳴或損害聽覺。
10. 生活作息正常、睡眠充足、維持適當的運動。
11. 避免過勞，懂得紓壓、放鬆。
12. 每半年檢查聽力一次，若有減退情形速去醫院做聽力檢查，早期發現。症狀嚴重者加以配戴合適的助聽器，有助於老年重聽。
13. 訓練平衡感，可做倒著走、走貓步、單腿站立等動作，這種逆向運動能刺激人體平衡反應。