維他命D補過頭是毒藥!安全服用很重要
零風險補充維生素D的利器
維生素D檢測
文章日期:2018/06/01
現代人曬太陽的機會減少,擔心骨骼不健康而補充維他命D,但盲目攝取維他命D有高風險,最好經過血液檢測才能讓維他命D零風險,安全地在體內發揮健康功效。
維生素D檢測
透過血液的分析即可了解體內維生素D數值含量,臨床上25-羥基維生素D檢測為評估維他命D營養狀況的最佳檢驗標記,若是血液中的維生素D濃度低,加上骨密度降低等臨床數據,可作為評估骨代謝的一種輔助具;並且維生素D缺乏已被證實與糖尿病、癌症、心血管疾病、憂鬱症、自身免疫性疾病及先天免疫系統等疾病有關,多項研究表示,血液中維生素D檢測可作為疾病防治的指標。
維生素D檢測適合所有人群,尤其是孕婦、兒童及老人,幫助指導維生素D的攝入,維持體內維生素D在合理範圍。
因此,血液中維生素D濃度可以作為自己是否維生素D足夠的基準。建議除了做維生素D檢測定期監控之外,更要適時搭配日曬及飲食,才能幫助降低罹病風險,及早預防疾病發生。