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文章日期:2018/08/17
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台灣溫暖潮濕,過敏人口比例高,有1/3的小學生及國中生對塵蟎過敏。影響過敏病的重大因子分為遺傳與環境兩種。遺傳無法改變,環境改善可以做到。 因此,家中有過敏兒,應趁早在孩子幼兒期積極清理一個沒塵蟎的環境,效果越佳。
塵蟎為台灣重要的過敏原之一
塵蟎(Dust mite)是肉眼看不到的微小節肢動物,具有鉗子狀的腳,容易附著於粗糙表面,例如棉和毛質衣服、棉被、枕頭、床墊、沙發、地毯及絨毛玩具上,成為塵蟎的溫床。當塵蟎數量增加至一定程度時(1克灰塵中,塵蟎數量超過100隻),就會導致某些體質特別敏感的人產生過敏。根據統計,台灣鼻過敏患者約佔總人口的30%,氣喘患者約佔10%,異位性皮膚炎患者約占5~10%,台灣人幾乎有一半的人有過敏問題。
打造抗塵蟎居家環境10招
塵蟎在台灣這麼常見,是因為溫暖潮濕的氣候,正合乎塵蟎最喜歡生活的溫度20℃~30℃,濕度60%~80%的環境。因此,居家的防塵工作相當重要。專家建議──
定期曝曬寢具,40∼50℃的溫度可殺死塵蟎,尤其在取出冬季棉被使用前,一定要先曝曬。
最好每2星期用55℃的熱水清洗最易孳生塵蟎的寢具,包括床單、被套、枕頭套等。若經濟許可,建議選購防塵蟎寢具,或是挑選合成纖維材質寢具,可降低塵蟎與其排泄物滲透出來。
少用容易聚集塵蟎的布料材質沙發及傢具,儘量選擇皮製或木製沙發。
家中地板材質儘量選擇木質、石材或塑膠拼貼地板,避免用地毯。若非用不可,必須經常乾洗。
窗簾材質選擇直立式、捲簾式或鋁合金的百葉窗等,取代容易累積灰塵的厚布窗簾。若必須使用,要經常乾洗。
使用除濕機降低室內濕度,因為塵蟎無法在低於55%的濕度環境下生存,最好放置濕度計監測家中環境濕度。
家中的空調、除濕機、空氣清淨機,定期清理或更換過濾網,最好每2星期~1個月清洗或更換。
避免絨毛玩具及寵物,若是家中養寵物,不要讓寵物進臥室內。
保持居家通風,尤其是浴室、廚房。下雨時則勿開窗,因室內空氣較室外溫暖潮濕,容易聚積塵蟎。
定期做大掃除,清理家中環境,大掃除時一定要戴口罩。如果沒時間做大掃除,目前市場上,有「寢具乾燥消毒到府服務」,對無空閒或人力不足的家庭,可以幫助家庭解決清除塵蟎的重大工程。
【延伸閱讀】
■ 做好防備 戰勝惱人的"過敏"
■ 過敏知多少
■ 過敏性鼻炎
■ 過敏兒慎防 異位性皮膚炎
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